冬季来临，天气逐渐变得寒冷干燥，空气中的水分减少，眼睛很容易感到疲劳，出现干眼症。专家提示，冬天市民可多饮用菊花茶润眼。
进入冬季，干燥的气候总是让人觉得口干、咽干、眼干。而另一冬季常见眼病则为干眼症。冬天湿度较小，容易引发干眼症，尤其是本身眼睛比较干的人群，很可能在此季节干眼症状加重。
【专家提醒】
冬天市民可多饮用菊花茶润眼。
菊花里含有丰富的维生素，是维护眼睛健康的重要物质。此外菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。有干眼基础的人群，不妨冬天多喝菊花茶。
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《神农本草经》记载：白菊花「主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹、久服利气、轻身耐劳延年」。
《本草纲目》也记载菊花「性甘、味寒、具有散风热、平肝明目之功效」。现代药理分析则表现，菊花含有丰富维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、眼睛明亮，特别对肝火旺，用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。
而办公室天天面对电脑的您，眼睛使用过度，难免眼疲惫，而且冬天容易上火，肝火大也容易导致眼睛看东西模糊。下面推荐一款菊花茶。可以平肝火。
【泡菊茶】用菊花50克，加水20毫升，稍煮，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。具有养肝明目、生津止渴等作用。
冬季养生：多吃那些食物不宜近视？
近视问题在我国已经日趋严重，以10岁的儿童来计算，目前有约40%得孩童患近视，这比80年代只有25%得儿童患近视，数目增加了许多。另外，近视给大家带来的影响也是很严重的，因此大家在生活中要注意预防近视。那么，多吃哪些事物可以预防近视呢？下面让我们一起来了解下。
多吃柑桔防视力退化：农村孩子由于每天吃从地里直接采来的绿色蔬菜，故叶黄素摄入量十分充分。而城市孩子通常吃高蛋白、高营养食物，很少吃新鲜绿色蔬菜，故叶黄素摄入量相应要比农村孩子少得多。这就是造成城乡儿童视力巨大差异的主要原因。有鉴于此，营养学家建议：每天应多吃柑桔类水果，防止视力退化。
含钙食物：钙是眼部组织的“保护器”。倘若体内钙缺乏，不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退，晶状体内压力上升，眼球前后径拉长，还可使角膜、睫状肌发生退行性病变，易造成视力减退或近视。含钙的食物有虾、海带、大豆、蔬菜、牛奶、花生和蛋黄等。
含锌的食物：视网膜、脉络膜中含锌量最高，牡蛎、牛肉、牛肝、猪肉、蛋类、花生、核桃、土豆、黄瓜、胡萝卜、西红柿、苹果等都含有丰富的锌。信息来源：黑眼睛视力健康工作室
含铬的食物：铬与造成视力减退和近视密切相关。因此，应注重搭配铬元素含量高的食物。含铬较多的食物有牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗面粉、红糖、葡萄汁、食用菌类等。
以上是关于“冬季养生：多吃那些食物不宜近视？”的介绍。除了饮食营养外，想要预防近视，大家还需要注意合理用眼。
冬季预防近视多出五种食物
人们的眼睛与饮食有直接的关系，及时的补充一些眼睛所需要的元素，能有效的预防近视，那么冬季预防近视需要多吃哪些食物呢？眼科专家表示，多吃以下五类食物，可预防近视。
多吃富含维生素A的食物
维生素A是眼睛所不可缺少的物质它直接参与视网膜内视紫红质的形成，而后者是感弱光的物质，维生素A还具有保障眼睛角膜润泽不干燥的作用。要使体内不缺乏维生素A，可多摄入各种动物肝脏以及牛和羊的奶汁、蛋黄及富含各类胡萝卜素的食品。胡萝卜素是维生素A生成的基础，在人体内能转化成维生素，这些食品主要有胡萝卜、南瓜、西红柿及绿色蔬菜等。
多吃富含维生素B1和尼克酸的食物
眼睛缺乏这两种维生素易出现眼球震颤，视觉迟钝等症状。而富含维生素B1和尼克酸的食物，主要有小麦、玉米、鱼、肉等食品。
多吃富含维生素B2的食物
维生素B2能保证视网膜和角膜的正常代谢，如果缺乏就容易出现流泪、眼红、发痒、眼睛痉挛等症状。维生素B2常存在于牛奶、羊奶、蛋类、瘦肉、肾脏、肝脏、扁豆中。
多吃含硒元素的食物
硒对视觉器官的功能是极为重要的，支配眼球活动的肌肉收缩，瞳孔的扩大和缩小，眼辨色力的正常均需要硒的参与。若人眼长期缺乏硒的摄入，就会发生视力下降和许多眼疾如白内障、视网膜病、夜盲症等。因此，日常膳食中应注意硒的补充，如膳食多用动物肝脏、瘦肉、玉米洋葱、大蒜、牡蛎、海鱼、淡菜，都可提高硒的摄入。
多吃含蛋白质的食物
眼睛是身体重要器官之一，眼睛的正常功能，组织的更新离不开蛋白质，如果蛋白质长期处于缺乏状态，会引起眼睛功能衰退，视力下降，并发生各种眼疾甚至失明。青少年时期要保护好眼睛，应注意从每日膳食营养入手，合理搭配，多种膳食，有益于眼睛，有益于健康。眼睛是身体重要器官之一，眼睛的正常功能，组织的更新离不开蛋白质，如果蛋白质长期处于缺乏状态，会引起眼睛功能衰退，视力下降，并发生各种眼疾甚至失明。
以上是关于“冬季预防近视多出五种食物”的介绍，眼睛是我们人体非常重要的一个器官，预防近视要从小做起。
冬季摘镜如何选择近视眼手术方式？
冬季对于很多近视朋友来说是十分困扰的，因为气温低，很多患者在哈气的时候鼻梁上架着的眼镜就会蒙上一层雾，久久不散，因此大家在此时接受近视眼手术摘镜的想法会变得更加强烈。那么选择近视眼手术，面对众多的手术术式，近视患者该如何进行抉择呢？下面我们一起来了解下。
近视眼手术术式一：高度、超高度摘镜，ICL晶体植入手术效果好
对于度数达到1200度以上、以及眼角膜厚度偏薄的高度、超高度近视患者，ICL晶体植入术将是一个不错的选择。
ICL晶体植入手术是将一种由先进胶原蛋白材料collamer制成的柔软晶体，通过一个微型切口植入眼内。可大范围矫正近视（300-2300度）、远视（300-1000度）和散光（100-600度），只要年龄在18周岁以上，近两年屈光状态稳定，通过术前检查符合手术条件，均可施行手术。该手术不破坏眼角膜组织；切口小恢复快，无手术缝合；手术具有可逆性，不需要特殊护理；外观美观，术后视觉质量往往高于戴镜效果。
近视眼手术术式二：准分子激光手术摘镜快捷且方便
准分子激光手术是目前主流的近视手术术式之一，它采用的是冷激光，所以对于被照射部位的组织不产生热效应，靠着这种准确的汽化，可以把眼角膜精确地切去一层，但对角膜的构造不会产生不良的效应。一般常见的准分子激光手术有以下四种：LASIK：准分子激光原位角膜磨镶术；LASEK：准分子激光角膜上皮磨镶术；超薄LASIK：LASIK的升级版；W-LASIK：波前像差引导下的LASIK手术，也就是个体化切削激光手术。对于患者而言，没有哪种手术是最好的，只有哪种是最合适您的。
近视眼手术术式三：飞秒激光“无刀手术”安全轻松摘镜
据了解，飞秒激光手术是目前世界上最先进、最安全的激光近视手术方式，手术全程无刀。在制作角膜瓣时，飞秒激光手术所采用的全激光光源可以降低对角膜的可能损伤，提高角膜瓣的切削精度，全过程由计算机控制以1UM为调整单位，使用能量更低，制作的角膜瓣更均匀更光滑，恢复更快。与眼球基体呈嵌入式咬合，复位轻松咬合紧密，不会错位。因此，用飞秒激光来制作角膜瓣，可以大大提高激光治疗近视的手术安全性，尤其对角膜偏薄、角膜曲率变异大、高度近视的病人来说是一大福音。
以上是对“冬季摘镜 如何选择近视眼手术方式？”的介绍。选择最适合自己条件的手术术式才是最好的，因此患者们不必担心，在术前都会进行详细的检查，检查的目的就是筛选适合手术者以及为您制定最适合的手术方案。
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