老花眼是随着全身机能的衰退，眼睫状肌的收缩力下降，晶状肌的弹性减退，导致眼的调节功能减退而发生的，所以适当的运动，对减慢全身机能的衰退，预防老花眼的运动疗法是很有裨益的。
(1)讲究合理用眼。不要在弱光下或强光直射下看书，不要看和写过小的字，少看电视，用眼持续时间不宜过长，经常有意识地放松眼肌或作眼肌操，用眼调节弛张适度，避免用眼疲劳等。
(2)加强体育锻炼。坚持长期的体育锻炼，增强体质，如跑步、做操、打球、做气功等，以促进全身的血液循环，加强营养物质和氧气的供应，可以增强体质，延缓衰老，同时也能延缓老花眼的发生。
(3)做好眼保健操。首先要经常做眼保健操，可增加眼局部的血液循环，改善视神经的营养，促进代谢产物的排出，有利于眼睛保健，消除眼的疲劳。
(4)局部穴位按摩。睛明穴在眼内眦角上一分处，用两手食指指端按压两侧睛明穴，每次半分钟左右，以局部皮肤潮红发热、微感酸胀为度。攒竹穴在眉头皱起处，用两手拇指屈盐按摩双侧攒竹穴，每次一分钟左右，两穴早晚各行一次。
温馨提醒上述方法只要持久坚持，对防治老花眼均有裨益。
