热敷能促进血脉流通，舒筋活血，热敷眼部，对眼的血液循环有调节和改善的作用，对延缓防治老花眼的发生很有裨益。
先把一条专用毛巾合成双折，浸放热水之中，捞出拧干后，稍散热气，以不烫人为度，放在双眼上，这时，双眼睁开，让热气直接作用于眼球。毛巾水温降低后，再次浸入水中拧干，再敷在眼上，如此反复3次。敷后按摩眼角、眼球、眼眶和太阳穴，使眼部血液流畅。这时会明显感到双眼有湿润感、清爽感、舒适感，眼睛明亮，视线清晰。日久天长，效果更佳。
提醒还可每天早晨洗脸时，将洗脸毛巾放在热水里浸一下，不要拧得过干，立即折起来，趁热盖在额头和双眼部，头稍仰望，眼睛暂时轻闭，约一分钟，温度降低了即可拿开，然后洗脸。每天坚持，不要间断，坚持半年就能明显感到效果。
