必须注意到遗传环境。近视原因包括遗传因素在内。即使配戴眼镜也无法矫正而使视力恢复正常的高度近视、弱视等，很大程度上都受到遗传因素的影响。然而，小孩子并不能自由选择父母，而且很少有整个家族中完全没有近视先例的人存在。当然能选择家庭中没有近视的或与近视血缘较少的人为对象较好，但有时却会因为基因突变或疾病而使孩子出现近视、弱视等问题，这些都是当前无法解决的难题。 如何在看电视的同时不伤害眼睛。虽然大多数人都知道看电视对眼睛不好，但是要限制小孩子完全不看电视，是根本不可能的事。而且，电视内容对于学校教育而言，也是非常重要的辅助工具，这是不容疏忽的事实。也就是说，电视是很令人困扰的东西，到底该怎么做才好呢？看电视时最适当的距离。理论上是离得越远越好，但如果离得太远，画面就会因太小而看不清楚，而且声音也必须开得很大，否则。就听不到；这样一来，不仅对邻居造成困扰，而且丧失临场感，因此以距离2～3米为最恰当。至于画面当然以大些较好，必须注意的是，每看30分钟一定要休息一分钟，眺望远方让眼睛获得休息，这一点绝对不可掉以轻心。第不妨选择每周播出的30分钟。30分钟节目，以轻松的心情欣赏。如果真的很想看某个两小时的节目，就必须利用广告时间将眼光移开电视，尽量然让眼睛看看远处，父母必须特别注意孩子这点。此外，上厕所也是让眼睛休鞘息的有效方法。看电视时，如果房间内完全没有照明，是非常不好的。因为电视荧光屏的光线过强，会使眼睛疲劳。所以看电视时的房间照明，以日光灯而言，10平方米大的房间要25瓦，7平方米大的房间有15瓦较好。这种亮度能使电视画面的亮度稍暗，对眼睛不易造成伤害。 避免“近距离作业’的活动。虽然要尽量避免“近距离作业”活动，但是像读书、做作业、看电视、做游戏、玩模型飞机、弹钢琴、饮食等，都是一般人经常从事的近距离作业，要想完全避免是不可能的。不过虽然如此，也要在可能范围之内尽量避免从事这类用眼过度的近距离作业活动。 课间一定要让眼睛休息。学生在每堂40分钟上课时间之后，就有一段休息时间，除了可以去上厕所，同时也能避免对上课感到厌烦(小孩子注意力集中的范围约在40分钟)，此外还有一个非常重要的意义——必须让眼睛休息。在休息时间还一直看书或看漫画的孩子，就是自己想要患近视。因此，在课间休息时，孩子们最好尽可能到外面玩，或与朋友一起聊天，这些都是对眼睛很好的事情。如果是在家里看书写字，和上课时间一样，每隔30-60分钟后，必须让眼睛休息5～10分钟。父母可以帮孩子计算时间，时间到了就提醒孩子休息，这样一来，便可使注意力完全集中于书本的小孩子，神经略微获得休息。 要有充足的照明设备。照明设备也很重要，这点将在后面详细叙述。最好将房内电灯全部打开，使用右手的人灯光必须由左前方照过来；用左手的人灯光由右前方照过来。除了房间的照明之外，还须准备一盏书桌用台灯，这是很重要的。那么，在车上看书又会如何呢？事实上，车上的照明必定不好，而且由于摇晃不定，对于眼睛非常不好，同样应该加以禁止。 保持正确姿势读书并注意休息。也许你会提出疑问：在实际面对书本时，究竟该让眼睛保持什么状态较好呢？首先一定要坐正。这种姿势绝对不会感到难过，同时身体也要保持轻松。一旦姿势正确以后，眼睛高度要和书桌保持35～40厘米距离，这就必须调节桌子的高低，附带提到桌子、椅子的理想组合方式。标准的椅子高度，为膝盖以下长度减去1.5-2厘米的距离，桌子则是座高的1/3加上椅子高度为最好。近年来小孩子所用的书桌，大多具备调节功能极为便利。同时，在为孩子选择椅子时，最好选择有靠背的形式，这样才能使身体获得较好的休息。在面向桌子时，头部必须稍微向前倾斜，最好保持完全向前的状态，对眼睛较好。如果没有保持正确姿势而使身体逐渐往前倾，结果会造成驼背，并使没有近视的人患近视，原本近视的人近视度数加深。书本和眼睛的距离，以保持30厘米为宜。像这样，以正确姿势(轻松姿态)看书，才能预防近视产生及预防近视度数加深。如果躺在床上看书，无异于眼睛的自损行为，不论手臂如何疲累，也绝对不能使眼睛和书本间的距离逐渐缩短，而且如果亮度不足，对睛睛也会造成很大的伤害。此外，躺着看书会变成习惯，父母必须对此特别加以注意。
