预防青少年近视眼，除了平时多参加体育锻炼、增强体质外，分享以下方法可供参考： (1)预防青少年近视眼为主定期检查视力，发现视力下降的原因，通过分析，找出根源，采取措施。早期发现，早期预防是防止发病的一个好方法。特别是父母有近视的学生，更应注意。 (2)“二要二不要”所谓“二要”就是读书写字要姿势端正，眼睛和书本的距离要保持33.3厘米(1市尺)一连读看书写字1小时左右要体息或眺望远处片刻(在当前学习紧张情况下尤须注意)。“二不要”就是不要在光线不足或直射阳光下看书写字，不要躺在床上或走路乘车时看书。 (3)眼保健操。眼保健操有增强眼睛的血液循环，起到消除疲劳，缓解眼睫状肌紧张的作用。掌握手法，按准穴位，分节操练、不求快速，但求正确。 (4)改善照明照明光线不宜过强或过弱。灯光应来自左前方，以防右手阴影妨碍视线。灯泡上最好有灯罩，避免光线刺激跟睛。如用玻璃罩油灯者，灯与书本的距离不应超过66.6厘米(2市尺)，用25瓦灯泡不应超过49.95厘米(1市尺半)，60瓦灯泡不应超过33.2厘米(3市尺)。看电视时，屏幕的亮度过强，容易使眼睛疲劳，最好室内开一盏低瓦(15瓦)灯泡，以减少光亮度的对比差。眼与屏幕的距离至少要保持1米以上距离．看后可做眼保健操，也可远眺，以利消除眼肌的紧张状态。
