黑眼圈或是肾虚所致，适时调整紧张情绪，可选择曲调优雅、舒缓的轻音乐缓解紧张情绪，也可采取一些传统的健身方法，如八段锦、太极拳等。 如果你顶着一双熊猫眼出现在同事朋友面前，他们多半以为你是熬夜睡少了。其实，出现黑眼圈的原因并不是这么简单，它是健康状况不佳的征兆。 一般来说，黑眼圈的形成有4个原因。 1、精神压力。 工作压力过大、精神紧张也可出现黑眼圈。 2、妇科疾病导致。 妇女月经不调、功能性出血、寒湿所致的带下病可造成黑眼圈。 3、不良生活习惯。 长期熬夜、喝过量咖啡、烟酒过量、过度用眼、性生活过度等均可造成眼眶周围发黑。 4、慢性病患者。 一些慢性病，如长期消化、吸收功能不良的慢性胃炎患者，或肝功能长期不正常的患者往往存在黑眼圈。从中医角度来解释这些都可以归结为一点：肾虚。肾虚又有肾阴虚和肾阳虚的不同。 肾阴虚的表现以腰痛、眩晕耳鸣、失眠、男子遗精、妇女经少或者崩漏、心烦、手脚心热等为主;肾阳虚的表现以腰痛、怕冷、精神萎靡不振、眩晕、男子阳痿、妇女不孕等为主。 怎么缓解或消除黑眼圈? 1、适时调整紧张情绪，可选择曲调优雅、舒缓的轻音乐缓解紧张情绪，也可采取一些传统的健身方法，如八段锦、太极拳等。 2、可将用过的绿茶用纱布包裹后直接敷在眼睛周围5～10分钟，或用生土豆片直接敷在眼眶上，也都有缓解黑眼圈的作用。 3、培养良好的生活习惯，保证充足的睡眠，戒烟限酒，注意合理的饮食结构。 4、多吃芝麻、花生、黄豆、胡萝卜、鸡肝、猪肝等富含维生素A的食物，有助于消除黑眼圈。 5、长期眼眶周围发黑，应通过中药从身体内部进行调理。
