EYE小课堂 中午就因为你做了这个动作，导致近视加深！：午睡时趴着的话，会使眼球受压，导致眼睛充血，造成眼压升高，因此醒后会出现暂时性的视力模糊。如果长时间这样，会造成眼压过高，视力受损！
中午趴在桌子上睡一觉，
一觉醒来，发现看东西变模糊了！
这是什么原因？会不会影响视力？
原来，午睡时趴着的话，会使眼球受压，导致眼睛充血，造成眼压升高，因此醒后会出现暂时性的视力模糊。如果长时间这样，会造成眼压过高，视力受损！
那么，正确的午睡该怎么做？怎样短时间内恢复视力？
关键词：午睡视力模糊的原因大揭秘
1．趴在桌上时，眼球被压迫，引起角膜变形、弧度改变，所以角膜变形了，对看东西肯定有影响！
2．眼球受到手臂长时间的压迫，会导致眼压升高，对眼球内的血流形成障碍，对视力有一定影响。如果还不注意的话，会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时易增加青光眼（致盲眼病）的发病率。
3．即使胳臂没有压迫眼睛，头部长时间枕在手臂上，导致局部的血液循环受阻，脑供血不足，视网膜缺血，因此会出现视物模糊、手臂麻木等症状。
如果症状反复，也可导致视力下降。
关键词：如何午睡才正确？
1．午餐后不宜立即躺下午睡
午餐后不宜立即躺下午睡。午餐后大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，易引起大脑供血不足。一般应食后休息十几分钟再午睡。
2．最好仰卧或侧卧
有条件的童鞋们，最好可以多拉几张椅子并起来，躺着睡。
3．准备U型枕和靠枕
如有没有条件躺着睡，可准备U型枕和靠垫，将U型枕垫在脖子上，靠枕靠在背上，这样可以让眼睛、颈椎放松。
4．控制好午睡时间
午休小睡的最佳时间是10—20分钟，时间长了反而更困更累。
5．醒后不要马上从事复杂和危险的工作
午睡后要慢慢站起，再喝一杯水，以补充血容量，稀释血液黏稠度。不要马上从事复杂和危险的工作，因初醒时常使人产生恍惚感。
关键词：视力下降后该怎么办？
1、戴眼镜是目前矫正视力的一种主要方法，通过配镜保持眼镜度数的稳定和预防近视的发展。
2、近视激光治疗，从根本解决近视问题，走下手术台视力即可有改善，手术第二天视力即可达到或接近矫正视力，并且术后注意用眼休息，可以保持终生不再近视。
