特别提醒：别让孩子输在“视线”上：如果光线太强，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体；相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前并凑近书本。以上两种情况均容易导致眼睛疲劳，容易形成近视。
孩子近视，家长责任大
在影响青少年视力的因素中，家长的责任不容忽视。如果父母自己不注意保护眼睛，视力不好，则孩子的近视发生率可以高达78%，其中父亲有视力异常的儿童屈光不正发生率相对较高；而如果父母视力均正常，子女近视的比例仅有39%。
父母使用电子产品的频率、父母对子女用眼习惯、用眼时间的关注等，都会对孩子的视力情况有很大影响！家长如果没有树立保护视力的意识，对孩子的不良的用眼习惯视而不见，则孩子的视力情况只会越来越糟。
用眼过度，近视的最大问题
中小学生用眼过多，且是近距离作业是近视发生率高的最大问题。一方面是如今孩子课业负担重，用眼连续2～3小时不休息，甚至到深夜才睡觉。另一方面是随着社会的发展，电脑、手机、平板等电子产品日益普及。孩子被其中的娱乐等所吸引，经常沉迷其中。这样不仅影响身体健康，而且使眼睛负担过重，久而久之，会形成近视哟。
不良用眼习惯
有以下用眼习惯的可要注意啦！
照明光线过强或过弱。如果光线太强，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体；相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前并凑近书本。以上两种情况均容易导致眼睛疲劳，容易形成近视。
在行车上或走路时看书。有的青少年为充分利用时间，边走路边看书，或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利。因为车厢在震动，身体在摇晃，眼睛和书本的距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。
躺着看书。许多青少年喜欢躺在床上看书，这是一种坏习惯。因为人的眼睛应保持水平状态看书，减少眼睛的疲劳。如果躺着看书，两眼不在水平状态，眼与书本距离远近不一致，两眼视线上下左右均不一致，书本上的照度不均匀，都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛，这样可加重眼睛负担2～3倍，日久就形成近视。
睡眠不足。10～13岁是近视形成的高峰期。此年龄段的孩子若睡眠不足，容易导致近视。保证每晚9～11小时的睡眠，有保护视力的作用。
护眼有妙招！
l.养成良好用眼习惯，保证眼睛休息时间。合适的用眼距离为30-35厘米，连续用眼40分钟之后应让眼睛休息、眺望远处。
2.注意用眼的环境和坐姿。避免在颠簸的车上阅读、边走路边看书和卧躺读书。看书时应选择合适的书桌椅子，端正坐姿。
3.每天保证两小时以上的户外活动时间。一方面，接受自然光的刺激能让眼睛回归自然状态，预防近视。另一方面，增加户外活动也是减少接触电子产品的时间。
4.建立屈光发育档案。提前进行预测，每年定期屈光检查，有效监控近视的发生和发展。一旦发生近视，必须进行双眼视力功能的检查以及发现问题能及时矫治，更有效控制近视的发展程度。
