【眼视光知识】预防近视需要注意哪些?

【眼视光知识】预防近视需要注意哪些?

预防近视需要注意哪些?:我们在幼儿时期就要对孩子的视力进行及早的检查,一旦发现有什么问题,就可以及时的治疗调整。家长应该定期带孩子检查视力,及早发现视力异常,早就医;其次,应注意观察孩子的日常表现。

  近视分为真近视和假近视,前者通过充分散瞳即可以恢复正常,而后者则必须矫正。假性近视如果不加以矫正的话,容易导致真性近视的产生,那预防近视需要注意什么呢?首要的就是要合理用眼,养成一个良好的用眼习惯。

  除了不良的用眼习惯外,一些国外的专家认为,近视的主因应是遗传!国内也有专家认为,如果父母双方高度近视,又有家族遗传史,即一个家族三代人都有高度近视,孩子就有可能患上近视。研究还发现,在西方发达国家和一些发展中国家,近视眼儿童的比例逐年增多的原因与现代以精加工的谷类淀粉食品为主的饮食结构有关。

  以上的这些介绍充分的说明,我们在幼儿时期就要对孩子的视力进行及早的检查,一旦发现有什么问题,就可以及时的治疗调整。家长应该定期带孩子检查视力,及早发现视力异常,早就医;其次,应注意观察孩子的日常表现。

  预防近视就要做到“四要”“四不要”。

  “四要”即是:

  要控制用眼时间:看书写字60分钟后要休息眼睛,最好远看绿色植物10分,每天看电视或用电脑不超过一小时。

  要保持用眼距离:看书、写字保持一尺、一寸、一掌,坐姿要端正;看电视要在二米以外,电脑屏幕应低于眼睛。

  每天要做两次眼保健操。

  要加强眼睛的营养,尽量多吃蔬菜、水果。

  “四不要”即是:

  不要在光线暗淡和不足的地方看书写字。

  不在阳光直射下看书写字。

  不躺着看书,不在走路、乘车时看书。

  不长时间看电视和操作电脑。