把孩子“赶到”户外是最好的近视预防方法！：此外，科学家还发现，阳光可以刺激视网膜中多巴胺的分泌，这种神经递质能够抑制眼球的生长。这从作用原理上解释了为何明亮的光线可以预防近视。
多年来，科学界形成了一定的共识，近视在很大程度上是由过度近距离用眼导致的。
新一代中国孩子的眼睛正经历着前所未有的考验。父母都是高度近视，又刚上一年级，后期学习压力会逐渐加重。2014年3月，一份报告显示，上海平均年龄15岁的学生，平均每周用14小时做家庭作业，英国为5小时，美国为6小时。
要想对抗近视的侵袭，就得让孩子更多地待在户外。
7岁的华人儿童近视患病率，悉尼比新加坡低很多，分别是3.3%和29.1%。出人意料的是，悉尼的儿童每周有更多的阅读时间。
究竟是什么因素，让近距离用眼时间更多的悉尼儿童获得了较低的近视患病率？科学家发现，悉尼的儿童户外活动多，平均每周有14小时，而新加坡儿童每周只有3小时。
延长户外活动时间有助于保护中国儿童的视力。让7岁的孩子在学校日程结束后，增加40分钟户外课程；作为对照的其他六所学校的儿童时间表没有变化。三年后统计结果发现，接受户外活动的900多名儿童中，30％患有近视，而对照学校的近视率则近40％。
在澳大利亚和台湾地区开展的类似研究，也都给出了近似的结果，户外活动可以有效预防近视。
进一步的研究表明，户外最重要的预防近视因素，是眼睛暴露在明亮的光线下。孩子们需要每天在至少1万勒克斯（光照度单位）的光照下待上3小时，才有助于预防近视。这个光强度相当于晴朗夏日，在树荫下戴着太阳镜的感受；而即使是光线充足的室内，光强度通常不超过500勒克斯。
此外，科学家还发现，阳光可以刺激视网膜中多巴胺的分泌，这种神经递质能够抑制眼球的生长。这从作用原理上解释了为何明亮的光线可以预防近视。
台湾地区主要是靠每天户外活动2小时、近距离中断（每30分钟近距离用眼后，休息10分钟）来防控儿童近视。
在新加坡和悉尼的研究中，建议儿童每周户外活动14个小时，台湾按照7天做平均，提出每天增加2小时户外活动。
跟踪研究证实，台湾地区的视力不良率过去数十年都是持续上升态势。但从2011年开始，普遍推行每天2小时户外活动后，有了前所未有的反转，近视患病率按每年1%的速度下降！
