7岁？10岁？14岁？哪个年龄段近视风险大？?：学习时，要督促孩子注意两个要点：保持30~40厘米的阅读距离，眼睛就没那么累；每半个小时休息一次，望窗外或起身倒水都行，切忌长时间持续用眼！
所以，如果等到孩子上学后才关心他们的眼睛问题，我们只能说：太迟了！近视预防，越早越好。家长稍微掌握以下5点，就能让孩子从小就离近视远一点。
家里房间40-60W的灯至少要两盏
健康的光照可以保护视力，在室外，让孩子多在阳光下撒野，能让多巴胺尽情分泌，在一定程度上抑制近视增长。
在室内，光线越接近自然光对眼睛越好，在家使用的台灯和照明灯也应有2盏以上40-60W的灯具，房间越大就多安一些灯（或者灯的功率再大些），才能保证室内的光亮达到近距离用眼的最佳照度——3000lux。
别过多接触3C
3C就是指计算机(Computer)、通信(Communication)和消费类电子产品(ConsumerElectronics)三者结合，掌握“3C技能”的小孩越来越多，但小小的电子屏幕、长时间近距离地盯着，对发育中的眼球可是不小的刺激。
多玩各种球
真的是让孩子“玩个球”哦！比如乒乓球、羽毛球、篮球、网球等等，因球速较快，且落点不定，可以让孩子双眼一直处于运动中，比眼睛长期盯着一个地方强多了。
其他锻炼眼睛的运动如放风筝、射击等也是极好的。
学习时防“近”防“久”
玩手机1小时，家长就紧张兮兮，写作业写3~4小时，家长就表扬孩子棒棒哒，但其实，这种习惯非常虐眼。
学习时，要督促孩子注意两个要点：保持30~40厘米的阅读距离，眼睛就没那么累；每半个小时休息一次，望窗外或起身倒水都行，切忌长时间持续用眼！
最迟在6岁就要建立眼睛发育档案
作为家长，你知道小孩的远视储备是多少、眼轴有多长（眼轴每增长一毫米度数增加300度）？
这些关键因素，分分钟决定孩子是不是最终会走向近视，如果连这都不清楚，怎么谈预防、谈治疗？通过《青少年视力健康管理档案》＋定期检查的方式，可以给家长一颗相对安全的定心丹。
年龄
学龄期的青少年已具备良好依从性和对视力检查的配合性，因此可以开始建立视力健康档案，每学期检查一次，直到成年，每学期进行一次复查与资料录入并动态分析与第一时间做出反馈以便及时矫治。
验光
学龄期的青少年在第一次进行视力检查配镜的时候，因青少年在生长发育过程中屈光调节能力较强，所以建议进行散瞳与医学验光。（什么是医学验光）
合适的验光设备
视力表、检影镜、电脑验光仪、验光镜片组、瞳距测量仪、综合验光仪等。
眼轴的检测
眼轴长度是决定屈光状态的关键，眼轴每增长1毫米度数增长300度，随着年龄增长，眼球发育延长，如果十岁的孩子的眼球长度就已经达到或接近于成人，那么说明已经有了近视的趋势，需要及时进行检查和防控。
孩子屈光呈远视状态，随着身高与眼球的发育，屈光状态从远视眼向正视眼发展，眼球发育过度就成了近视眼。因此，建立《青少年视力健康档案》的作用在于能够及早发现屈光异常，及早发现是否有眼疾，及时进行干预并采取相应措施。不论孩子眼睛有无异常，为孩子建立《青少年视力健康档案》，同时定期到院检查，一旦发现有异常情况，可以及早干预，彻底解决学校顾不全，家长忙不来的忧虑。
