如果您的孩子还没有近视这样做：研究表明，增加户外活动能有效降低近视眼的发病率。因此，对于想预防近视的孩子，户外活动时间至少为2小时，3小时更佳。
据《国民视觉健康报告》显示，我国近视人数已高达4.5亿，其中青少年近视患病率已高居世界第一。然而与之相对的，是当今中小学生及其家长的视力健康知识之匮乏，关心之少，令人震惊。
如果您的孩子还没有近视
增加户外运动时间
研究表明，增加户外活动能有效降低近视眼的发病率。因此，对于想预防近视的孩子，户外活动时间至少为2小时，3小时更佳。
建立眼屈光发育档案
屈光发育档案就是给孩子眼睛做一个屈光发育评估，看看孩子有没有近视、远视和散光等。专家建议，3~6岁开始每年做一次全面视光检查并建立屈光发育档案。
科学用眼
连续近距离用眼的时间不应过长；平时要保证充足的睡眠，劳逸结合；平衡饮食，合理营养等。应特别注意合理用眼，避免过度用眼与不良视觉刺激。
