多陪孩子到户外走走，兴许你会发现孩子近视加深变慢了：户外运动对近视发展具有保护性作用，但室内运动却与近视的发生、发展无关；而且在户外即使没有进行体育运动，仍有助于抑制近视的发展。
近视是造成青少年视力损害的主要原因之一，孩子的视力牵动着无数家长的心，如何防控近视的高发也成为国内外视光学专家十分关注的课题。
在今年的发布的《国民视觉健康》白皮书上，我国5岁以上人群中，每3个人就有1个人是近视。5岁以上总人口中，近视比例为35.16%至39.21%，近视的总患病人数在4.37亿至4.87亿之间，其中，高度近视的比例在2.33%至2.47%之间，患有高度近视的总人口高达2900万至3040万。白皮书指出，如果不能采取有效的政策干预，预计到2020年，我国5岁以上人口的近视发病率将增长到50.86%至51.36%。
专家指出：近视的发生与危害都是不可逆的，不仅是戴眼镜那么简单。高度近视容易产生各类眼底病变，造成严重的永久性的视功能损害，可并发各种致盲性眼病，比如视网膜脱离，视网膜变性，近视性黄斑变性，青光眼，脉络膜新生血管等。近视的可遗传性和家族聚集性会影响我国未来的人口素质。
一项研究发现户外运动对近视发展具有保护性作用，但室内运动却与近视的发生、发展无关；而且在户外即使没有进行体育运动，仍有助于抑制近视的发展。因此，有专家指出，户外活动的保护作用并不是因为减少了视近活动的时间，而与“户外时间”长短直接相关。
现今小孩每天长时间在书桌前，不重视户外运动，近距离用眼要注意休息，从而延缓近视发展的进程。过度近距离用眼以及静态环境下用眼，容易引起眼睛调节能力下降从而造成近视。
在此，也呼吁广大家长们，周末多抽时间陪孩子到户外走走。青少年增加户外活动不仅仅对眼健康，也对身心健康有好处。大人们也可以在一周的紧张工作忙碌后得到放松。如果发现孩子近视或者眼睛不适，应尽早到眼科医院进行检查治疗。
