近视成“国病”，用4招扼杀在摇篮中?：造成青少年高发近视主要有内外两方面因素。内因是指近视受遗传因素影响。如果青少年的双亲是高度近视人群，那么青少年遗传近视眼的几率将大大提高。外因主要是用眼习惯的改变，近距离用眼时间过长，户外活动时间…
目前，我国青少年视力不良率居高不下，严重影响了我国青少年的健康发展。据全国学生体质健康调研结果显示，7～12岁小学生、13～15岁初中生、16～18岁高中生及19～22岁大学生的视力不良率分别为45.71%、74.36%、83.28%和86.36%，并逐渐向低龄化发展。青少年处于快速发育阶段，近视加深速度非常快，如果控制不当，发展成高度近视。那么家长应该怎么做才能避免孩子近视呢？
近视影响孩子一生家长不可马虎
造成青少年高发近视主要有内外两方面因素。内因是指近视受遗传因素影响。如果青少年的双亲是高度近视人群，那么青少年遗传近视眼的几率将大大提高。外因主要是用眼习惯的改变，近距离用眼时间过长，户外活动时间严重不足。
杜绝孩子不良的用眼习惯
1、用眼方式不当：近距离用眼时间过长导致眼睛疲劳，青少年会不自觉地靠近书本。
2、环境光线不佳：室内光照不足，缺乏户外活动，导致人眼易疲劳。
3、用眼姿势不对：乘车或走路看书会使眼睛和书本之间的距离变化不定，加重眼睛负担。
4、眼睛休息不足：长时间连续近距离用眼，负担过大不易缓解。
5、外来因素影响：电子产品屏幕等人造光源散发亮光加重眼部疲劳，长期使用电子产品会导致近视的发生发展。
针对这些形成近视的因素
1、养成良好用眼习惯，保证眼睛休息时间。合适的用眼距离为30-35厘米，连续用眼40分钟之后应让眼睛休息、眺望远处。
2、注意用眼的环境和坐姿。避免在颠簸的车上阅读、边走路边看书和卧躺读书。看书时应选择合适的书桌椅子，端正坐姿。
3、每天保证两小时以上的户外活动时间。一方面，接受自然光的刺激能让眼睛回归自然状态，预防近视。另一方面，增加户外活动也是减少接触电子产品的时间。
4、建立屈光发育档案，提前进行预测，每年定期屈光检查，有效监控近视的发生和发展。一旦发生近视，必须到专业的眼科医院进行双眼视功能的检查，及时配戴眼镜矫治并配合双眼视功能的恢复训练，也可选择爱尔角膜塑形镜近视控制技术，更有效控制近视的发展程度。
