近视给患者们带来了很多不便之处，如若发展为高度近视，那么就有致盲的风险，因此患者们一定要注意科学用眼，控制近视度数增长。下面我们来了解下如何更好的控制近视度数增长。
近视是一种常见的眼疾，它常常会影响到患者的正常工作和生活，而如果不注意用眼卫生，即使成年近视度数亦有可能再增长，若成为高度近视，就容易出现一些致盲的并发症，因此建议患者应注意控制度数增长，那么怎样控制近视度数增长？下面来了解下。
养成良好生活习惯：首先睡眠要充足，作息要规律，避免熬夜，在营养摄取方面尽量均衡，不偏食，经常做户外活动，让眼睛时常眺望远处。
读书写字时，每四十至五十分钟必须休息十分钟，选择适合孩子身高的桌椅。握笔姿势要正确，避免握笔角度太直，或手指头太靠近笔尖。晚上看电视时，室内灯要打开，避免看萤光幕模糊或闪烁的电视画面。
适当使用眼镜：如果孩子看电视或黑板显得很吃力，必须眯眼或皱眉才看得清楚，很可能已经有近视了。一般近视在一百度内，可以不用戴眼镜，一百廿五度到二百度之间则视情况而定，二百度以上就需要配眼镜了。
若是度数太深又没有戴眼镜，眼睛容易疲劳，度数反而会增加。近视三百度以内者看书时，建议不要戴眼镜，看远的时候才戴。三百度以上的近视可能就需要长时间戴眼镜了。戴眼镜或取下时，最好使用双手，以避免镜架变形。若镜架变形，或是镜片磨损严重时，要尽早修理或更换镜片。
以上是对“怎样控制近视度数增长？”的介绍。
怎样控制眼睛的视力不让近视度数变深?
随着青少年学习负担的加重和电子产品的日益普及，青少年的近视率日益增高，且近视度数有日益加深的趋势。如何怎样控制眼睛的视力不让近视度数变深，成为家长和同学十分关心的问题。
注意用眼卫生
不要在强光或弱光下看书，不要躺着或在摇晃的车厢内看书，要保持室内充足的光线和照明。读书、写字时姿态要端正，眼睛距书本以20cm为宜；看电视时眼距电视应保持3m以上。连续用眼1小时后要休息5－10分钟，观赏些绿色植物或向远处眺望一会儿。
加强体育锻炼
经常锻炼身体，具备良好的身体素质，并注意保持充足的睡眠。平时做到坚持做眼保健操，有利于减轻视力疲劳。
饮食习惯良好
不偏食、挑食、暴食，多吃水果、蔬菜，少吃糖，养成良好的饮食生活习惯。平时注意补充有助于维持正常视力的营养物质维生素A、动物性食物如：动物肝脏、乳及乳制品、蛋黄、鱼虾等；还有植物性食物如：胡萝卜、菠菜、西红柿、豆及豆制品等。
定期检查视力
一旦发现视力下降应先到医院就诊，假性近视则可以通过治疗得以恢复；真性近视应及时配戴眼镜加以矫正，防止视力进一步下降。
怎样能防止孩子过早患近视？
近日，某医院眼科对哈尔滨市两所高中、5所初中、3所小学及市儿少中心共8000名青少年及幼儿的眼健康状况进行了专题调研。结果表明，家长热衷于“提前教育”导致孩子“用眼过早”是青少年近视多发的主要原因。
在此次调查的人群中，年龄低于8岁的幼儿近视率为10%；小学生近视率40％；初中生为45％；高中生近视率达70%以上。而这些近视眼孩子中绝大多数都属后天近视，先天性近视只占近视学生的2％。
据了解，人眼在3岁时发育得最快，到8岁时开始减慢，如果在眼发育期间过度用眼会造成不可弥补的伤害，而不少家长在孩子幼儿园时期就让孩子识字、学习英语奥数等，孩子的眼睛一直处于工作状态，“睫状肌”会疲劳而发生痉挛，导致部分孩子的眼睛在幼儿园时就开始近视了。
据专家介绍，近视会带来视网膜脱落、黄斑出血等眼睛疾病，严重的甚至造成失明。因此，家长应注重在婴幼儿时期就关注孩子的视力，不要等到孩子近视了才开始注意。
专家提醒，家长应尽量避免让孩子“过早用眼”，而且孩子的视力应该定期接受检查，建立视力发育档案，便于随时掌握孩子的视力发育情况。
怎样能够快速恢复真性近视?
近视，通俗一点说，是眼睛看近清楚，而看远不清楚的种状态，即只能看近，不能看远。长时间的近工作或不正当的过度使用眼睛，如看小说，打电子游戏机、看电视等可使睫状肌持续收缩，处于痉挛状态，看远时本应松弛，这时也就松弛不了，一直看近状态，若眼底没发生病理改变的，称假性近视，也称调节性近视；若眼底发生病理改变，称真性近视。真性近视可分为：调节性真性近视、轴性真性近视、屈光指数性真性近视、曲率性真性近视等多种。怎样能够快速恢复真性近视？
1.文字法头部僵硬，或肩膀僵硬会使血液循环恶化，间接地导致眼睛的机能衰退。用头颈，属于头部运动与视点移动的综合运动，能自然地恢复上述的健康机能。
训练要领：在心情轻快的状态下，张开两脚与肩膀同宽，让肩膀放松；注视远方，摇动头部写字。可以描写任何自己喜欢的文章；眼睛要配合脸的活动，移动视点，做20分钟；一定要配合韵律活动，可放点音乐，自然能在轻松的气氛下进行。
2.长跑法锻炼脚力也能强化眼睛。俗语说，疲劳起自脚与眼睛，同样的，老化与疲劳也都从脚和眼睛开始。疲倦的症状容易出现在眼睛和脚这两个部位。只要脚觉得疲倦，眼睛也会疲倦。反之亦然。这样的互相关系使我们将长跑法也纳入到了整个训练体系中。
3.冷热法这是用冷热毛巾交替敷眼的方法，对于消除眼睛疲劳、促进血液循环、刺激眼肌和疏缓僵化眼外肌有很好的帮助，能够达到提神醒目、活络眼球细胞和增进代谢功能的目的。
4 贴覆法 真性近视容易眼疲劳，缓解视疲劳也是预防真性近视加深的一个重要因素。爱大爱眼贴可以有效促进眼部血液循环，消除眼疲劳，让眼睛在短时间内得到较好恢复。独特的纯中药制剂可以直接作用于眼部2mm一下的神经组织，激活眼部组织神经，对近视、远视、弱视有较好的辅助治疗作用。
现代眼科医学研究表明：通过对眼部补充营养，改善眼部微循环，提高眼部免疫能力和抗氧化能力，促进眼部组织新陈代谢，就能有效消除多种眼部疾病的诱因，从而在最大程度上保护眼睛健康。
视力训练方法：准备两条毛巾：一条毛巾泡热水使毛巾变热，另一条覆盖在冰袋上或先冷藏（以湿纸巾亦可）；坐、站、躺姿势不限，身心放松，双眼闭合；先将热毛巾折成适当大小、覆盖在双眼上3～5分钟，再换上冷毛巾，约2～3分钟钟。交替进行2～3次，温度以眼睛能接受为宜。每周做2～3次。需要注意的是：眼睛发炎、眼睑红肿、角膜炎、长针眼、疼痛或发烧时不能热敷。
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