办公自动化让我们的工作更加便捷了，但长期面对电脑工作，眼睛疲劳状态得不到缓解，产生疾病。那么，当眼睛疲劳时，应该怎样做适当的缓解呢？
现代社会中，繁忙的工作和学习，往往给眼睛带来沉重的负担，过度用眼容易使眼睛出现疲劳。特别是在目前的信息社会里，操作电脑已成为现代人生活中不可缺少的一部分，有许多人由于长时间注视电脑荧光屏，更易出现视疲劳，给工作和生活带来极大的困扰。
当我们的眼睛“困了”“累了”怎么办呢？
据成都眼科医院屈光中心凌富主任介绍，目前，视疲劳已成为眼科门诊常见的一种疾病，患者的自述多种多样，常见的有近距离工作不能持久，出现眼及眼眶周围疼痛、眼内发胀和发酸、视物模糊、眼睛干涩、流泪等，严重者有头痛、恶心、眩晕、颈部肌肉紧张、肩部酸痛等症状，甚至可诱发其他一些眼病，如青光眼等。该病不是一种独立的疾病，而是由于各种原因引起的一组疲劳综合征。其发生的原因也是多种多样的，有视环境的因素，包括照明、眩光、长时间进行精细视力作业等；也有自身身体的因素，如身体健壮的人较少视疲劳，而身体虚弱的人多有发生，老年人比年轻人容易出现等；当然，最主要的原因是眼部本身的因素，如屈光不正者所配眼镜不合适、患有眼部的一些炎症疾病等。
“视疲劳的患者，首先应到医院查明原因，排除眼睛的其他疾病，在医生的指导下用药。”凌富主任建议，不少人总认为点眼药水是件小事，很多患者来医院就诊前都自行购买过多种眼药水点眼，要么没有效果，要么使原有的眼病加重。由于眼病有很多种，不遵医嘱随便用药，可能会耽误病情，甚至酿成悲剧。
眼科专家教您如何用眼药
凌富主任介绍，眼药有很多种，不同的眼病所用的眼药是不相同的。有些眼药的作用是相反的，而且很多眼药有毒副作用，所以药品的选择是否正确，用法是否得当，对眼病的治疗和防止药物毒副作用的发生都至关重要。
其次，点眼药须具备一定的知识。在眼科门诊，常常可以听到这样的对话：“医生，拜托眼药水多开一些，不够点呢！”“请问你一天点几次眼药水呢？”“想到就点啊，因为点了会流出来，流出来就再点，一瓶眼药水三天就用完啦。”其实，一滴眼药水的量约30微升，结膜囊内可贮存的容量平常只有7微升，因此眼药水一次点一滴就够了，一次点好几滴只是徒然浪费而已。并且眼药水一般都含有防腐剂，太过频繁的点用会对眼球表面造成伤害。为了增加眼药水与眼睛接触的时间，提高药效，在点眼药水后最好能闭眼5分钟，或是用手指压迫眼内角近鼻端处，防止药水进入鼻泪管排泄掉。如果要使用两种以上眼药水时，必须间隔5～10分钟，以免第二种眼药水将第一次点的眼药水冲洗掉，正确使用眼药水才能达到药到病除的目的。
眼科专家教您如何预防视疲劳
对于视疲劳的发生，要着重加强预防，如增强体质，保证充足的睡眠，消除引起视疲劳的各种因素等。凌富主任介绍，如矫正屈光不正，应配上合适的眼镜；治疗引起视疲劳的各种疾病，改变不良的阅读习惯，改善工作环境和照明条件；避免长时间、近距离、过于精细的工作。“平时可以补充些维生素A、B1、B12，多吃蔬菜水果，增加户外运动。当您需要长时间阅读或用眼时，最简单而有效的预防办法是：每隔50分钟望望远处，或闭眼让眼睛休息10分钟。按摩眼周围的穴位也可以收到一定的效果，常用的穴位有睛明、太阳、攒竹、承让。”凌富主任说。
此外，还可针对不同的情况，适当点用一些眼科常用的保健眼药水，如人工泪液，以达到预防及缓解视疲劳的作用。
眼睛400多度的近视眼该如何治疗
我们在日常生活中有很多很多的患者，他们的眼睛常常会使出现近视过度，可能会达到400多度，对于患者来说，他们常常会，收到一定的困难和烦恼，佩戴眼镜的话也是非常麻烦的，所以对于他们来说，这是一件非常难以解决的问题，但是第一次也是有原因的，那么眼睛400多度的近视眼该如何治疗呢？下面就让我来跟大家一起分享一下我的经验。
1、对于患上了近视眼的患者来说，如果达到400多度的话，可以佩戴矫正眼睛戴眼镜，来进行治疗，效果也是非常的不错的，再来说，如果达到400多度的话，平时生活中就应该更加注意保护眼睛。
2、对于患上了近视眼的患者，在平时日常生活中一定不要用眼过度，而且不要长时间的，呆在强光的地方，对眼睛刺激很大，生活当中一定要注意，劳逸结合是非常重要的不要长时间待在电脑前工作。
3、对于患上了近视的患者只能说，是非常不幸的，在生活当中一定要注意，在这段期间一定要注意，饮食细节很重要多吃一些蔬菜水果多吃一些对，比如说胡萝卜，对于治疗近视是非常有帮助的。
注意事项：
当患者患上了近视千万不能太过于慌张，因为这种疾病非常的常见并不是什么可怕的疾病，所以患者应该在家人和，身边人的帮助下，早日克服这种疾病的困扰。
眼睛600度以内做近视眼手术效果最好
眼睛600度以内做近视眼手术效果最好
误区1
近视多少度都没关系，手术都能解决
正解：600度以内激光治疗效果最好
不少学生认为近视多少度都没关系，毕业之后做激光近视眼手术就行了。专家称，学生对近视度数的无所谓态度是非常有害的，因为激光近视眼手术要达到最好的治疗效果对度数有一定的要求。一般600度以下通过激光治疗的效果最理想，如果超过600度，尤其是800度以上的近视，激光治疗的效果就会受到影响，如术后的视觉对比度差，眼睛还可能眩光，甚至视力回退的可能性也高。高度近视者视网膜变性的可能性高，手术之后甚至可能出现视网膜脱落。另外，如果度数太高，手术中要去除的角膜厚度就大，出现激光手术最严重的并发症———圆锥角膜的危险性就高。
误区2
所有近视眼都可以做激光手术
正解：并非人人都适合，有严格的适应人群
首先，激光治疗要求18岁以上人群，且要近视度数稳定者，这只是基本条件。易魁先称，除此之外，还要求其眼部和身体的条件适合做这个手术。如果患有眼部疾病，如青光眼、严重干眼症、视网膜脱落、白内障，或角膜过薄、疤痕体质、系统性红斑狼疮、糖尿病（愈合不好且易感染）、神经性营养不良或过敏性结膜炎引起的眼部瘙痒治疗不好者、其他眼部感染治疗不好者等都不能进行激光近视眼手术。
误区3
没达到1.5是医生手艺不好
正解：激光治疗后不可能超过戴眼镜的最佳矫正视力
很多近视患者在接受近视手术后抱怨医生“手艺不好”，没有让自己视力恢复到1.5。专家称，其实，每个人眼球条件不同，术后视力恢复水平也会有差异。
绝大多数近视患者接受手术后视力都能在1个月内恢复到1.0、1.2乃至1.5的良好水平，但也有极少数800度以上的患者术后视力只恢复到1.0以下，还有些患者只能恢复到0.8以下，这与其眼球的生理特点相关。
专家称，激光治疗近视眼一般可达到最佳矫正视力即可，不一定要恢复到1.5。如，有的人戴眼镜，矫正到1.0为最佳，则准分子激光去镜后一般不会超过1.0的最佳矫正视力。一般视力0.7以上都不需要佩戴眼镜。
误区4
手术之后我的近视就好了，照样通宵玩电脑
正解：手术只是矫正，术后更要改变用眼习惯
专家称，激光近视眼手术并不是根治近视，而是通过削薄角膜，实现视力的矫正，就好比是把角膜变成了一副内置的眼镜，因此，激光近视眼手术并不是根治近视。
手术本身不会带来视力的回退，如出现视力回退，一般是患者术后不注意改变用眼习惯引起。因此，专家建议，术后也要注意让眼睛休息，多看看远处，老是长时间看近物，如玩电脑、玩手机、看书等，可能会导致近视反弹。
眼睛保护常见问题解答
假日里，不少学生终日面对电脑、电视；一些白领通宵看碟片、上网打游戏、聊天。休息过后，重返校园、单位，视力模糊、近视加深、双眼疲劳等频频发作……
专家对于一些常出现的问题给予了网友们一些回答与建议。
长久看电脑最好点泪液
一些假期一直使用电脑打游戏，看网络小说的朋友们在开学的时候常感到感到眼睛看东西不舒服、不清楚，想那么到底该注意哪些，才能减少长时间使用电脑对眼睛造成的伤害？
对此，眼科专家建议，首先使用电脑的时间不能太长。建议每次使用电脑超过30分钟，最好能休息15分钟以上；其次，在使用电脑时，要注意保持眼表的滋润。比如：可以在使用电脑前先点一次人工泪液，中间如果感到眼干等不适，也可随时滴点人工泪液；在使用电脑同时，还要注意经常间隔性地做些运动，比如：站立起来活动一下、远眺3分钟、在房间里走一两圈等。
近视但不配镜可行吗？
有妈妈问：十岁女儿的视力只有0.4，要不要赶紧配镜？这位妈妈的疑虑很有代表性：她说看到其他孩子小时候视力很差，可大了倒好了的。她很不情愿就这样让女儿一辈子戴上眼镜，她想知道：能不能现在先别急着给女儿配镜，平时提醒女儿多注意用眼健康，争取将来不用配戴眼镜？
眼科专家对此表示，是否决定一定要配戴眼镜，首先必须到专业医院接受正规验光。近视、散光、远视等，都可能导致视力不良。此外，其他眼疾也可能导致视力下降等。建议要先进行详细的视力检查。至于孩子是否能通过手术治疗，来达到不配戴眼镜的目的，这个需要长大以后才可考虑手术治疗，但现阶段只能靠配戴眼镜来纠正视力。
激光手术会有后遗症吗？
18岁以上可以接受近视激光手术，但在手术前，一定要先进行完善的术前检查和评估。在正常情况下，手术是不会有后遗症的，而且手术后能坚持长时间工作，但需要点专用的眼药水约4周以上。具体的视觉效果还取决于术前的眼睛情况，比如：度数、瞳孔大小等。另外，在近视激光手术后，通常情况下是不会发生奔跑后视力模糊等现象，至于类似不适，建议去医院对眼睛屈光度和眼压等做详细检测，再做诊断。
一些代表性问题回答：
1、眼屎过多有无解决法？
答：需要裂隙灯显微镜检查后，结合具体情况应用眼药水。
2、滴眼药水可治“频繁眨眼”吗？
答：建议最好到正规医院眼科作检查后，再用合适药物。
3、屈光参差该手术治，还是配镜治？
答：原则上可选择激光手术。如果有弱视，术后还要联合弱视训练。
今天关于眼睛“困了累了”怎么办？的相关资讯就为大家介绍到这里，想要了解更多眼镜验光以及视力防护的资讯，记得关注新概念学校哦。
