近视眼给人带来的困扰很多，不仅仅是给患者形象上打折扣，而且还会影响患者升学、参军等，因此建议平时要注意爱护眼睛，预防近视眼的发生。下面我们来了解下关于预防近视眼的八种好习惯。
对于很多人来说，近视眼只不过是多了一副眼镜，并不造成什么影响，因此并不重视。眼科专家表示，对于近视眼不管不顾，任其发展，容易成为高度近视，高度近视常常伴有眼底病变，严重者会致盲，因此大家一定要注意保护眼睛，预防近视发生。那么如何预防近视呢？下面我们来了解下。
1、不要在阳光直射下或暗处看书，不要躺着、趴着或走动、乘车时看书。
2、必须注意个人用眼卫生，保持眼睛周围清洁。
3、注意饮食营养，多吃一些含维生素A的食物，如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。提倡户外活动性休息，经常进行远眺，每日3—4次，每次起码要五到十分钟。
4、不要偏食挑食，不要过多吃糖。
5、防止用眼过度，近距离工作一次不要超过50分钟为宜，每个小时应休息10分钟，极目远眺松弛调节，可以预防近视。
6、上课做作业时要经常眨巴眼睛，感到眼疲劳时，应用闭目半分钟，但不要揉眼睛，这样对预防近视有一定的帮助。
7、建立眼保健操制度，定期检查视力，对视力低下的同学应及时采取有效措施。
8、教室要有良好的照明条件，桌椅高低要适宜，教室大小适宜，黑板的距离要适中，不能近于2米，远不能超过6米，学习时眼与书本的距离保持在30-35厘米，黑板不要反光，所用印刷品字迹要清楚，对比要鲜明，学生座位前、后、左、右要定期调换。
以上是对“小贴士：预防近视眼的八种好习惯”的介绍，希望对大家有所帮助。建议大家平时应爱护眼睛，预防近视发生，可如果发生近视情况，应到正规医院进行及时的治疗。
小瞳孔检影与散瞳检影对比
临床上判定屈光状态及屈光不正程度，仍常采用检影法。为比较小瞳孔检影与散瞳检影的差别，我们对312例青年屈光不正病例进行了小瞳孔和散瞳检影，总结如下：
1、近年来人们在开展传统的验光法的同时，还开展了小瞳孔检影验光。小瞳孔检影由于没有消除调节紧张，因而产生近视过矫和远视矫正不足的情况。从本文对比中可以看出青年人小瞳孔检影较2%后马托品散瞳检影，近视增多，而远视减少；近视过矫和远视矫正不足多在0.25~0.5D范围。
2、从考虑到保存一定的生理性调节紧张出发，把小瞳孔检影后屈光度不变和仅增减0.25~0.5D视为生理性调节紧张所致，则本文对比中，其符合率单纯性近视为87.8%，近视散光为83.9%，单纯性远视为63.4%，远视散光为74.7%，总体符合率为80.65%。如把散光轴向不变的和改变在10°以内做为允许的误差，其符合率为87.3%。
以此表明：小瞳孔检影不失为一种省时、简便、准确率较高的他觉验光方法，有一定的使用价值。
3、由于小瞳孔检影可使屈光度增减而发生屈光状态及程度的改变，所以它不能完全代替传统的散瞳检影。徐宝萃等提出：
①幼儿和智力发育不全，不能用主观法进行镜片测验，而必须用客观检影方法决定其屈光状态者；
②具有斜视或斜视倾向，特别是具有内斜视的明显远视或远视散光，无论主观验光法或客观验光法，都必须在充分散瞳麻痹睫状肌的情况下来决定眼镜处方；
③年龄在15岁以下或16~30岁以下，视力或屈光度不稳定，闭目休息片刻视力即好转或屈光度减弱的，可能有异常调节紧张存在者；
④具有明显眼疲劳症状，怀疑有屈光不正或调节异常者，均应散瞳检影。
此外，我们还认为（1）检影中看不到影动，或影动比较杂乱，不易辨认者，（2）对用小瞳检影出据之眼镜诉有明显不适或更换眼镜较频者，亦必须散瞳验光。
4、要强调：进行小瞳孔检影要求检影者必须有较熟练过硬的技术，因此应在熟练掌握散瞳检影的基础上，开展小瞳孔检影。
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小心！光线太白易致近视
医学研究发现，人们长期生活或工作在逾量或不协调的光辐射下，会出现头晕目眩、失眠、心悸和情绪低落等神经衰弱症状。而作为夜生活主要场所的歌舞厅中的光污染危害更是让人触目惊心，使长期在歌舞厅活动和工作的人正常细胞衰亡，出现血压升高、体温起伏、心急躁热等各种不良症状。
人体在光污染中首当其冲的是眼睛。瞬间的强光照射会使人们出现短暂的失明现象，普通的光污染也会造成人眼的角膜和虹膜的伤害，抑制视网膜感光细胞功能的发挥，从而引起视疲劳和视力下降。
而光污染另外一个危害最大、离我们最近、却往往被人们忽视的种类，就是书本的白纸。近距离读写使用的书本纸张越来越白，越来越光滑，在这个“强光弱色”的局部视环境中，人眼受的光刺激很强，但是眼的视觉功能却受到很大的抑制，视觉功能不能充分发挥，眼睛特别容易疲劳，这是造成近视的主要原因。
小心！近视矫正的四个误区
矫正视力有多种形式，验光配镜、药物治疗甚至手术治疗。那么，在帮助孩子矫正视力之时，我们应该避免走入哪些近视矫正误区呢？
误区一：假性近视也须矫正
假性近视须矫正的说法，一度流传甚广。其实，假性近视的实质并不是近视，没有必要治疗，治疗不妥反而会影响视力。我们可以看一下临床上的两个典型病例：8岁的涵涵曾被诊断为“150度假性近视”，视力仅有0.3，经一年的所谓治疗，她摘掉了眼镜，视力恢复到1.0。但涵涵到规范的眼科医院进行彻底验光后发现：她并没有患上近视，反倒有100度的远视。14岁的辉辉被诊断为200度近视中100度为“假性近视”、100度为真性近视，经所谓治疗后假性近视减轻50度，只需戴150度眼镜即可。但经专家仔细检查后发现，所谓的治疗只是将200度球镜联合50度散光，孩子的近视问题并没有得到好转。
误区二：斜视弱视大点再治
很多斜视、弱视儿童的家长会觉得，孩子年龄再大一点，可能斜视弱视会好一些的，没有必要一发现斜视、弱视就做手术。孩子年龄小，反正对美观也没有什么要求。其实，弱视的治疗期是越早越好的，12岁以上的孩子对弱视治疗敏感度将降低很多；而斜视手术的关键在于建立双眼功能，比如立体视觉等，而非简单地为了美观。因此，一旦发现孩子有斜视、弱视应把握最佳治疗期，切莫耽搁诊疗。
误区三：近视开刀首选激光
暑假中很多大学生会选择激光近视手术，那么中小学生是不是同样适宜呢？从临床来看，18岁以上的近视眼可考虑近视手术，而18岁以下的青少年由于眼部结构尚未完全成熟，不建议采取激光手术。我们承认，激光近视手术的预测性、安全性、稳定性都不错，但进行激光近视手术必须要开展严格的术前检查，一切合格后方能开展手术。目前，其他可供选择的矫正视力技术还包括：不用刀的LASEK技术，它可避免角膜层间相关的并发症，对轻中度近视、老花眼的治疗效果十分理想，也更安全；对于超高度近视，如超过1200度以上的近视，可在适应症确凿的前提下，进行人工晶体的植入。
误区四：电脑验光直接配镜
电脑验光虽然以速度快见长，且散瞳后的电脑验光其准确性也得到了一定提高，但电脑验光仍不宜直接作为眼镜度数。孩子即便只是验光配镜，也要做相应的眼部检测，特别是首次验光配镜者，必须到正规医疗机构的眼科进行全面眼部检查，排除其他异常引起的视物模糊。只有应用了综合验光仪进行医学验光，才能尽最大可能让近视眼获得清晰、舒适、持久的视力。
今天关于小贴士：预防近视眼的八种好习惯的相关资讯就为大家介绍到这里，想要了解更多眼镜验光以及视力防护的资讯，记得关注新概念学校哦。
