眼睛每天都会面临很多的挑战，如果不注意眼睛的某些健康讯号，也许就错过了保护眼睛的大好时机．当眼睛出现视疲劳的时候，该怎么办呢？
眼睛疲劳、累等不舒服的症状，几乎所有现代人都有亲身感受，特别是长时间看电脑、书或电视的人，时常感到眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊，同时还会出现头痛、注意力不集中，情绪烦燥，思考能力迟钝、疲乏无力和失眠、恶心、欲吐等一系列全身疲劳症状，这正是“疲劳毒素”在人体内产生的作用。
专家指出，视疲劳最易产生“疲劳毒素”，90%的外界信息由眼睛接收，信息爆炸增长了人的见识，却使眼睛超负荷工作。视疲劳产生的“疲劳毒素”最终使身体产生“累”。
视疲劳信号需要重视
同时，视疲劳又是全身疲劳的主要表现之一。专家认为，当你感觉到眼睛开始疲劳时，全身疲劳甚至更大的危险正在向你的健康逼近。“五脏六腑之精气皆注于目、十二经脉气血皆汇聚于目，眼睛的累是由于肝肾亏、脾胃虚弱、气血瘀滞、劳心伤神所造成的。”
解决累要找准着“眼”点。专家说：“眼睛作为最易受到疲劳侵袭的源头，对于全身疲劳症状的出现起到了预警的作用。解决全身困累，当从眼睛开始。”
专家提醒大家，眼药水尽量少点，眼睛累了要多休息，平时看电脑、电视一小时要休息10分钟，多眨眼、转动眼球，花5分钟做做眼部保健按摩操。吃得要清淡，多吃胡萝卜等新鲜蔬菜、水果及核桃、芝麻等干果类食品。每天敷眼两次，早上用凉毛巾，晚上用热毛巾。多做运动，郊游等户外活动对缓解眼睛疲劳非常有益。如果眼睛持续干涩不适应该去医院诊治。
视疲劳为何能诱发近视?
视疲劳的症状有眼疲劳、眼干涩、异物感、眼皮沉重感、视物模糊、畏光流泪、眼胀痛及眼部充血等，严重者还可出现头痛、头昏、恶心、精神萎靡、注意力不集中、记忆力下降、食欲不振、以及颈肩腰背酸痛和指关节麻木等全身症候群，少数患者可出现复视、立体视觉功能障碍、眼压升高、角膜损害等。
视疲劳诱发近视的原因：
众所周知，近视的形成主要源于物理病变。由于近距离用眼和高强度用眼，致使眼睛出现视疲劳。如果长时间处于疲劳状态，得不到缓解和调整，就容易导致睫状肌痉挛，从而挤压眼内毛细血管，导致微循环障碍，最终成为近视。
视疲劳会使你眼睛近视、眼球干涩、肿胀充血、畏光流泪、头痛眩晕、黑眼圈，甚至失眠眼花，睫状肌的持续收缩时间过长，使眼睛长期处于疲劳近视的病态，就会发生假性近视。对于假性近视，如果不及早治疗，就会变为真性近视，所以必须引起重视。可以通过补充维生素、多吃蔬菜水果、增加户外运动和登高望远来改善眼睛疲劳程度。
【温馨提醒】目前，电视、电脑已基本普及，看电视、玩电脑早已成为一种习惯的休闲方式，从而减少了户外活动，长时间盯着荧光屏幕，眼睛疲劳在所难免，不过久而久之，形成了近视眼。
视疲劳由哪些因素引起？
引起视疲劳的因素分析：
（1）调节异常：远视眼、散光眼、假性近视、双眼屈光参差等，因过度使用而易发生视疲劳；由于老视初期、青光眼早期、眼钝挫伤等，则因调节力不足而引起视疲劳。
（2）辐辏异常：过度使用调节力，势必伴以过度的辐辏；近视眼在看近时，也需要较多的辐辏，从而加重了内直肌的负担，而引起视疲劳；此外，辐辏功能发育不全、瞳孔距离较大、真性近视眼长期未被矫正等，均可因辐辏功能不足而致出现视疲劳。
（3）眼肌平衡失常：隐斜患者注视物体时，需要通过“矫正性融合反射”，方能保持眼球的正位，故可引起视疲劳。
（4）瞳孔大小异常：瞳孔过大或过小；双瞳不等大，均可引起视疲劳。
全身因素：当身体衰弱或疲劳时；某些全身性疾病（如病灶感染），内分泌失调等等，均可使眼的耐受力降低，再加上眼部的某些因素影响，更易发生视疲劳。
环境因素：生产的产品或工具过于细小；过于精密、细小的用眼工作；照明度不合理。
视疲劳的主要表现：近距离工作或阅读不持久；容易疲劳、视物模糊、看书错行；头疼、头晕、恶心、呕吐和心情焦虑、烦躁以及其他神经官能症的症状。
视神经萎缩引发原因
视神经萎缩不是一个疾病的名称，而是指任何疾病引起视网膜神经节细胞和其轴突发生病变，致使视神经全部变细的一种形成学改变，为病理学通用的名词，一般发生于视网膜至外侧膝状体之间的神经节细胞轴突变性。
视神经萎缩是视神经病损的最终结果。表现为视神经纤维的变性和消失，传导功能障碍，出现视野变化，视力减退并丧失。一般分为原发性和继发性两类，针灸主要治疗原发性和炎症引起的继发性视神经萎缩。
除上述症状外，眼底检查尚可见视乳头颜色为淡黄或苍白色，境界模糊，生理凹陷消失，血管变细等。视神经萎缩的病因是什么？视神经萎缩的病因主要是病毒、菌、寄生虫及脑脊髓膜炎等因素造成。下面就由北京科医院专家对此进行详细的分析。
视神经萎缩的病因：
一、细菌
肺炎球菌，葡萄球菌，布鲁杆菌，枝杆菌以及脑炎球菌都会使视神经受到感染，通过上述病菌就会演变成视神经炎等症状，长时间得不到治疗，就可能引发成视神经萎缩。
二、寄生虫
通过对导致视神经萎缩的病因的调查来看寄生虫的危害是比较大的，一些寄生虫会经过脑脊液侵害视神经脑膜，从而引起视神经脑膜炎，进一步导致视神经发炎受到压迫。
三、脑脊髓膜炎
脑脊髓膜炎开始会引起球后视神经炎及视乳头炎，随着时间的不断增加，就会引起视神经萎缩。
四、病毒
如果视网膜和视神经感染病毒，不论是持续性病毒，慢性病毒感染，还是急性病毒感染这些都会引起面神经的感染，那么随着时间的增加很有可能导致视神经萎缩。
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