随着现在手机的智能化，很多患者都喜欢用手机上网、玩游戏，特别是晚上睡觉之前，必定会躺在床上玩会手机，殊不知，抹黑玩手机更容易增加视力疲劳，那么，“手机控”们该如何保护眼睛呢？
“手机控”们都非常喜欢玩手机，特别是现在的智能机，上面的游戏、网络等更是让很多“手机控”们欲罢不能，不管是走路还是坐车，手机都从不离手，这样很容易造成视力疲劳，特别是抹黑玩手机更容易引起近视，那么长时间玩手机的人应该怎样护眼呢？
专家为长时间玩手机的人提出了几点建议：
第一，使用手机时，眼睛要与手机保持30~50cm的距离，千万不要在车上或是路上长时间盯着手机看。
第二，连续使用手机上网、玩游戏宜控制在半小时内。眼睛也需要休息的，连续使用眼睛，当心眼睛损失厉害，万事都应当有节制。
第三，在眼睛感到疲劳时，可以眺望远方，还可以滴缓解眼睛疲劳的眼药水。但是眼药水的使用也是暂时的，只能是缓解，不能依赖，以免对眼睛造成伤害。
第四，手机最好别摸黑使用。这是因为屏幕与周边环境的光线明暗反差过大，会增加视力疲劳。可以适当将手机屏幕的光调得相对暗一点。
第五，感觉眼睛不舒服时，及时到眼科就诊，不要盲目用药。
此外，教大家一套简易的眼保健操：眼睛眺望远处(至少5米之外)，持续几秒，再望自己的鼻尖，同样持续几秒，随后眺望远处，再望鼻尖。如此往复，几分钟后，能充分舒展眼部晶状体，缓解视力疲劳，每天可以做3~4次。
以上是关于“摸黑玩手机易近视 专家教你轻松护眼”的介绍，其实很多人认为，成年后人的视觉系统已经发育正常，视力就不会再有所改变了，其实用眼不当也会造成视力严重受损，希望大家能引起注意，科学用眼。
模糊不清视力减退可能是散光搞的鬼
专家介绍，散光是由于屈光不正引起的，有些人认为散光是小问题，并不重视治疗，其实这样是错误的看法。散光如果不进行矫正治疗，就会出现严重的后果。据广东省深圳博爱医院眼科中心专家表示，患有近视和散光，一定要及时去正规医院就诊验光，切勿任其发展。
散光的危害有哪些？
1、散光会引起头痛、眼酸等现象：高度散光不予以矫正较容易引起头痛、眼酸等现象，同时也容易引起歪头等不良姿势；所以，散光程度严重者一定要予以矫正。
2、视觉疲劳：散光眼由于各经线上的屈光力不同，对平行光线折射无法形成焦点而是两条焦线，所以大脑容易产生对像的选择读解。散光眼为了相对看清景物要尽可能的使用调节去缩小弥散圈的大小以提高像的质量，因而散光眼很容易产生视疲劳。
3、无论视远物、视近物，均感模糊不清：散光眼较重者无论视远物、视近物，均感模糊不清，患者常有把眼睑半闭眯成缝隙的习惯，企图以此使物体看得较清晰。
4、视力减退：散光眼远离视网膜的焦线方向的视标颜色变淡，边缘发虚不清，不容易辨认，视力下降，重者产生复视。除生理性散光外，各种散光都容易引起视力下降。
5、压迫眼球：散光一般都用普通眼镜或隐形眼镜来矫正。一般是先天形成的，但也有后天的个别原因，最简单的例子就是；外伤和眼皮长霰粒肿治疗不当，会长期压迫眼球而导致散光。在个别情况下散光也会诊断为假性近视，这时就该排除假性近视部份，而散光再给予配镜矫正。
6、弱视：这种病症多见于高度散光，特别是远视散光，因其看远看近都不清楚，视觉得不到锻炼，易于发生弱视，继之又有发生斜视的倾向。
飞秒激光手术 可以治疗散光
散光的手术治疗：散光的手术治疗主要适用于矫治高度散光，例如先天性角膜散光，或手术性角膜散光。对于手术所致的角膜散光，首先应是术中的及时调整的控制，白内障摘除术中的巩膜小切口已使术后散光可大大减少；必须作360o切口的穿透性角膜移植术的术中调整尤为重要，角膜散光检查镜可用于显微镜下调整切口缝线，对于角膜散光的减少有较好效果。
现代激光角膜切削术对于角膜散光的治疗已达到了更为理想的水平，利用角膜地形图仪对角膜表面形状的检查，测算出矫治角膜散光需要切除的模拟托力克角膜形状，以达到完全散光治疗的目的。
博爱眼科中心专家告诉我们：散光属于屈光不正的一种，其实不论是哪种屈光不正，都会给患者的视力带来一定的损伤，致使患者视力下降，视物模糊。散光与角膜的弧度有关，儿童眼睛散光除了会引起视疲劳，更会在孩子的发育期间影响孩子的视觉发育，从而造成孩子弱视、斜视，所以散光的治疗是势在必行的。
飞秒激光手术是完全在“无刀”的情况下，通过计算机控制进行的全激光手术；其制作角膜瓣精度是传统角膜刀的100多倍，能准确切削出更薄、更均匀、更完美的角膜瓣，减少术后干眼症的发生，视觉质量更趋完美。
莫轻信近视治疗仪器
切莫迷信近视治疗仪器，暑期一到，很多学生和家长又开始为了近视的眼睛忙碌起来了。随着电脑、电视等用眼产品的普及，近年来青少年近视人群加速低龄化。“治愈近视、摘掉眼镜”一直是广大近视者的迫切心愿。
一些迎合这种心理的种种近视治疗药物和磁疗眼镜、视力矫正仪、理疗镜、眼罩、神镜等理疗器具纷纷应运而生；“有效率高达95%以上”“一至两个疗程摘掉眼镜”等形形色色的诱人广告也不断扑面而来。难道这些药物和理疗器具真有如此神奇？
权威眼科专家指出，药物和理疗器具只能对假性近视有一定疗效或矫正作用，而对真性近视没有确切疗效。在青少年成长阶段，某些药物的副作用不可忽视。配戴眼镜或手术治疗才是矫治近视的根本方法，除此之外，没有其它良方。
目前，长期矫治近视的最有效办法就是配戴近视镜和手术治疗，而且近视手术治疗必须年满18岁。”专家说，绝对没有任何一家机构能够治疗近视。所以家长不要迷信近视治疗仪器，否则轻则伤财，重则伤害眼睛。
先天近视虽然有遗传因素，但是通过积极的预防和治疗，仍然能保持孩子健康的视力。如果发现儿童有近视的迹象，应该及时到医院检查，散瞳验光，配戴合适眼镜。另外必须注意，眼镜是医疗用品，而不是一般商品，质量优劣至关重要，所以一定要到大医院或有信誉的眼镜店配镜。
莫让近视成为高考生的“拦路虎”
高考将至，有很多考生为了报考自己理想的学校而不得不做一些提前准备，比如，想考军校之类对眼睛有要求的学校，考生就不得不解决自己的近视问题。而准分子激光手术无疑就是一个很好的选择。
因为准分子激光手术治疗近视的时间短、恢复快，为越来越多的近视患者通过手术实现了“摘镜”愿望，获得了社会各界人士的认可和好评。但是，要提醒大家的是，治疗近视不能盲目跟风，一定要到专业正规的眼科医院进行手术。选择好的医生，选择好的医院，是近视眼手术的关键。
准分子激光手术是一种微创手术，是采用准分子激光对角膜进行切削，利用激光能量消融需要去除的角膜部分，改变角膜的曲率，使得光线能够正常聚焦在视网膜上，以此实现改善视力的目的。准分子激光是一种脉冲激光，无热效应、方向性强，在电脑控制下可以对手术目标区精确切割，不会对眼睛周围的组织造成损伤。目前全球已有超过2000万人通过该手术成功摘镜，并且取得了良好的视力矫正效果。因此，手术的安全性和矫正效果是得到实践证明的。
有很多人会问，如今正值炎热夏季，做近视手术会不会有影响？专家解释，激光近视手术是不受季节影响的。因为激光近视手术是使用激光切削的，尤其是飞秒激光的应用，使近视手术实现了“全激光”化操作，整个手术时间短、术后恢复快，并且是在温度、湿度恒定的层流手术室中进行的，所以，手术的视力矫正效果是不受季节影响的。
最后，专家强调，因为近视手术是非常精密复杂的，它对相关的配套设施及服务的要求自然是很高的，所以在选择治疗机构时，一定要选择专业、权威、高端的眼科治疗中心，以保证手术的安全进行及术后的完美矫正效果。
以上是对“莫让近视成为高考生的‘拦路虎’”的介绍。
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