准分子激光手术是当今治疗近视最先进的技术手段，每年全世界有上百万人接受准分子激光手术。但是值得注意的是，术后不要“掉以轻心”，应科学用眼。
眼科医师讲到，术后必须调整好身体状态，注意用眼卫生，保持良好的用眼习惯，之后便能持久保持正常视力，但也要防止用眼过度。世界各国应用激光治疗近视近十年来，其安全性、有效性、稳定性已得到了广泛认同。但这并不意味着做完激光手术就一劳永逸，相反术后定期复查、科学用眼是保持手术效果的关键环节。
个体差异 决定术后视力恢复时间
“我和同学一块做的手术，为什么我的视力恢复的那么慢呢？”一位术后患者问到。
“当你接受了准分子激光治疗后，视力不会立刻上升到正常水平，而是需要一定时间段的恢复和适应过程，通常为几天或几个月。”眼科专家解析。
“视力恢复快慢，取决于年龄、眼睛屈光调节能力、手术方式及术前的近视程度等因素。总的来说，年青人手术前近视度数低者，恢复较快。另外，看远处较看近处的视力恢复得快，IK手术比EK手术恢复得快。一般术后休息一两日，即可正常生活及工作。”
术后一月 基本可恢复体育运动
“我做手术已经两周了，医生告诉我避免打球等剧烈运动。我是一个篮球爱好者，我以后还可以打球吗？”一位刚刚摘镜者问到。
“做完准分子激光手术，并不是永远不能打球了。在眼睛处于恢复期时，要避免剧烈运动，避免眼部受到撞击。这是因为手术后一段时间内角膜的伤口愈合强度达不到正常，所以抗打击能力会较术前脆弱一些。” 眼科专家解析。
“但一个月后，此时已停止使用激素类眼药，大部分患者可逐渐恢复体育运动。但由于个体差异，有些人可能恢复得比较慢，所以要定期复查，观察眼睛的恢复。”
总是所述，即使做完了准分子激光近视治疗手术，还是要一段时间的恢复，并且应注意爱护您的双眼。
科学预防近视四大要点需铭记
近年来，近视问题越来越严严重，特别是青少年近视，有调查发现，我国小学生近视比例约为16.65%，初中生为42.05%，高中生高达61.5%，由此可见，预防近视迫在眉睫。眼科专家表示，在日常生活中要注意保护眼睛，大家可以从以下几个方面来预防近视：
科学用眼
不可在过暗的光线下读书写字；看书写字每隔50分钟就应休息片刻；坐姿要端正，不要弯腰驼背，或趴在桌上看书，更不能躺在床上，侧着身看书；看电视、用电脑的时间不可过长，一般要控制在每天2小时以内，且每看30分钟，至少休息5分钟；作息要有规律，睡眠要充足；尽量避免风沙、烟尘、紫外线、化学物品等对眼睛的伤害；讲究个人卫生，毛巾、脸盆、手帕等个人物品要专人专用，以免造成交叉感染，引起眼部疾病，导致视力下降。
加强锻炼
做眼保健操是行之有效的防近视方法，应每日坚持不懈。此外，加强身体锻炼，多到户外活动，常晒太阳，呼吸新鲜空气，多接触青山绿水等，也有利于眼睛的健康。
营养均衡
营养摄取要均衡，偏食或过多摄入糖和蛋白质等含量过多的食物，都会造成缺乏锌、钙、铬等微量元素，不利于眼睛健康。可以适当多吃一些瘦猪肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等。
定期检查
定期做视力检查，并根据情况对学习、营养等进行适当调整。这样可以早期发现孩子的视力变化，并及时进行预防。
以上是关于“科学预防近视 四大要点需铭记”的介绍，预防近视要从小做起，从生活的点滴做起，不要等到近视了才懊恼当时没有做好预防近视的措施。
可能导致近视的营养缺乏元素
缺少哪些物质会导致近视眼？
1、缺铬可导致近视眼：人体缺铬，能引起血液渗透压的变化，进而导致眼睛晶状体和房水渗透压的变化。当房水的渗透压低于晶状体的渗透压时，房水便会经过晶状体囊进入晶状体，促使晶状体变凸，眼的屈光度随之增加而出现近视。
2、缺钙会导致近视眼：钙元素是人体不可缺少的重要元素之一，不仅仅是骨骼系统，人体其他系统如神经、肌肉、血液等都需要。钙对眼睛也很重要，钙的缺乏可导致眼球壁弹性降低，眼肌容易疲劳，可加深近视。专家指出，缺钙的孕妇所生的孩子，在少年时患近视眼高于不缺钙者的三倍。因此，给孩子补钙应从妈妈做起，孕妇应多吃虾皮、木耳，适量补充钙片、鱼肝油，并多晒太阳。
3、缺维生素B1会导致近视眼：青少年多喜欢甜食和甜饮料。过量的高糖饮食在体内代谢过程中，要消耗大量的维生素B1。同时，糖代谢产生的酸性物质又需要和体内的钙、铬等碱性元素发生中和反应，导致体内钙与铬的相对减少。所以，缺乏维生素B1会使近视程度加重。
预防近视要养成好的饮食习惯，一日三餐要细嚼慢咽，有助于食物的消化和吸收。儿童少吃甜食和巧克力，改变偏食的毛病，有厌食的情况应及早治疗。
可逆让ICL晶体植入术更安全
ICL晶体植入术选用国外进口的特制晶体推进器，将特殊材质的可折叠矫正超高度近视的人工晶体植入眼内，放置在瞳孔和正常晶状体之间，大家又形象地称其为眼内隐形眼镜植入术，是广大超高度近视眼患者重获光明的新技术。
ICL晶体植入术以其高安全性，高实效性而著称，特别是部分高度近视患者因为角膜条件不适合而不能做准分子激光手术而言，ICL晶体植入术更是矫治近视的首选。
ICL晶体植入术不破坏眼角膜结构，手术晶体可以重复植入取出，并且ICL植入的晶体无需取出维护，更是大大减轻了患者的负担。
ICL晶体植入术是植入在虹膜后边的后房内，采用独特的双面拱形设计固定在睫状沟内，不接触自身晶体，外人以及本人均无法从外部看到，在美容方面达到了完美的境界。因此对于追求美观的患者来说也是一个独特的优势。
那么为什么ICL晶体植入术会有这么多优势呢?
高安全性：
ICL晶体植入术具备可逆的特点，近视患者在通过ICL晶体植入术矫治近视之后，如果因为个人的生活习惯如:长期疲劳用眼，不注意休息等导致再次近视，那么只要更换ICL晶体就能再次恢复视力。
可预测性：
阳光眼科ICL晶体植入术使用的晶体都是从国外定制的，根据近视患者的个人条件定制不同的晶体，因此可以完全预测手术后的视觉效果。
矫治范围广：
ICL的远视矫正度数在200-1000度，近视的矫正度数在200-2000度，散光范围是100-500度。这在可矫正的度数范围上已经大大超过了传统的任何形式的准分子激光手术，造福了以往那些准分子激光无法解决的高度近视患者。
作为目前矫治近视的最先进和最安全的技术，ICL植入术弥补了准分子激光矫正术在近视、远视和散光治疗方面所不能到达的区域。同时，ICL又被认为是一种可替代LASIK等准分子手术矫治近视的最安全、手术设计最合理的技术。
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