黄金周期间，前去医院治疗近视的患者猛增了好几倍，专家提醒广大近视患者：护眼千万不能忽视！
国庆期间，前去深圳眼科医院的近视患者比往常增加了好几倍，多数人是预约十一期间检查、手术的近视患者。而这些近视患者不少是由于醉心游戏，伤了视力。
农场“偷菜”伤视力
俗话说在科技高速发展的信息时不懂电脑就等同于“文盲”，然而如果过多“享用”电脑，它必将成为你视力的杀手。
当下流行一款名为QQ农场的网络游戏，许多人为“偷菜”忙得不亦乐乎，白天偷，晚上偷，就连半夜也要爬起来偷，参与人群也是从老到小，然而，隐藏在娱乐背后的却是视力问题。事实上，长期面对电脑会严重危害视力，极有可能导致视力好的人视力模糊成为近视眼，近视者则度数更上一层楼，长期面对电脑还容易导致白内障、干眼等眼病。微机时代固然创造了许多社会价值，但仍要注意视力恶化的防范。
近视手术 也要防感染
不少近视眼“电脑族”咨询近视手术的注意事项。据了解，虽然准分子激光手术一定程度上有别于普通的外科手术，但手术时使用的角膜板层刀，重复使用也会导致交叉感染等传染疾病。如果医院为降低成本重复使用则有可能引发眼部的感染问题。因此，接受近视手术，患者使用一次性的手术刀片，对预防感染非常重要。
护眼小常识
针对近视一族和一些特殊工作岗位的劳动者，眼科专家提出了一些护眼的小常识：
1.长时间使用电脑或在电视机屏幕前工作的人要勤眨眼，保持眼睛湿润，避免干燥。同时每工作1小时就应该让眼睛离开屏幕5~10分钟，眺望远处，使视力得到调节。
2.从事电焊、气焊或其他接触强光工作的人一定要严格按照操作规程操作，不可以裸眼视强光。3.在风沙大的天气和场合要注意戴风镜或在头上罩纱巾，以防灰沙进入眼睛。
4.在从事危险操作（有可能损伤眼睛）时一定要有保护眼睛的意识和防范措施。
此外，可以通过食物保养眼睛：
含维生素A的食物（如动物肝脏、鸡蛋、牛羊奶等）可以避免角膜干燥和退化，同时增强暗视力；含胡萝卜素多的食物（如胡萝卜）可增加眼睛的抗病力；含核黄素多的食物（如蛋黄）能促进视网膜和角膜的正常代谢。
另外眼睛疲惫时可多做眼睛按摩操：向上望是呼气，视线回到中间吸气，重复3次，再换向左，向右和向下各做三次。
护眼产品最大的五“骗局”
目前，市场上针对近视的防治有很多产品，功效在各大广告媒体天天播出，让众多不知内幕的近视者进入误区，对此，业内专家列出了最大的五“骗局”，提醒大家正确护眼。
谎言一：护眼灯设下“无频闪”骗局
市场上护眼灯产品琳琅满目，多数打着“通过调节频闪护眼”的概念。9月18日，国家电光源质量监督检验中心检测室专家表示，这一概念并没有得到最新国家标准的肯定——2008年9月1日实施的《读写作业台灯性能要求》中明确提道：“高频闪烁（大于融合频率的闪烁）影响视觉研究的工作成果尚不能肯定。”据专家介绍：“护眼灯的原理是将光输出波动频率大大提高，快到人眼难以察觉的频率，眼睛跟不上它的速度，会误以为无波动，但其实波动是仍存在的，所以商家以此宣传自己的灯能护眼有偷换概念的嫌疑，究竟有没有护眼效果，要打个问号，宣传其有改善和预防近视的疗效，更是无从谈起。”专家表示，采用了高频电子镇流器的护眼灯，很可能因为镇流器的高频震荡而伴随产生电磁辐射，这种辐射对人体无益。此外，台灯的颜色最好选择柔和的暖色如黄色，而不是冷色；灯光的亮度不要调得太强，因为瞳孔在太强的光线下会持续收缩，光线聚集在瞳孔一处，会刺伤眼睛。
谎言二：眼贴能清除“眼部垃圾”
目前市场上风靡着各类护眼眼贴，大都号称可以调节视力、恢复眼睛健康、清除眼部垃圾，但在中医和西医都未获得实际支持。专家对记者表示，从中医理论上讲，上述药材确实有描写的这些功效，但问题在于，在眼贴中使用这些药材，不代表它们的功效一定可以发挥出来，因为这涉及很复杂的透皮给药技术。厂家所设计的眼贴中究竟有多少成分能被皮吸收，即使吸收了是否能真正舒经活络，都得打个问号，何况这类眼贴都不是药品，而是化妆品，宣传类似治疗功效并不可信。专家表示，在医学上没有“排除眼部垃圾”一说。对于这类产品，有经济实力的消费者买来贴一贴未尝不可，其实用冷热毛巾交替敷眼也有舒经活络的放松效果，而如果是用来治病则不要寄希望于眼贴类产品。
谎言三：眼药水谁用谁闪亮
由于视疲劳的患者越来越多，眼药水也成了不少人随身携带的必备物品，在感觉眼睛干涩或不舒服时滴上两滴，顿时觉得滋润又清爽。殊不知，眼睛“闪亮”了，眼病也可能随之而来。专家表示，市面上的眼药水类型众多，有的含有抗生素、有的含有激素、有的含有防腐剂，大部分有收缩血管的功能，使消费者觉得眼睛不红了、舒服了，但如果频繁使用、点得过多，使眼球不时感觉到来自眼药水的滋润，慢慢地就不分泌泪液，大量使用眼药水将致使泪腺自身的调节紊乱、功能萎缩，反而导致干眼症，而很多人在患上干眼症后，更加变本加厉地点眼药水去解决，使情况更加恶化。专家表示，防腐剂的不良反应如果长期蓄积，会使眼睛犹如花坛里被碱化的泥土，患上“药物中毒性结膜炎”。因此，除了一部分眼睛有炎症或疾病的消费者必须使用眼药水之外（需要在医生的严格指导下进行），健康人群应尽量少使用眼药水，如果有需要则是有针对性地购买，而不是对眼药水形成依赖。
谎言四：回归镜可降低近视度数
市场上宣传有治疗近视功效的“回归镜”得到了不少近视消费者的拥护。记者查询后得知，近视回归镜宣称的治疗原理是：“绝大多数近视是因为长时间看近造成的，回归镜反其道而行之，采用长时间望远进行治疗，必然会增加远视力，降低近视度数，并不同程度恢复视力。”专家表示，这类“近视回归镜”对近视的治疗效果缺乏大规模的前瞻性临床实验数据支撑，没有临床案例佐证其效果，没有从医学角度获得证实。专家表示，回归镜其实就是特殊的老花镜演变而来，但结构比老花镜复杂。戴上回归镜看远可以放松眼睛，对假性近视度数的加深也许有延缓作用，对真性近视从理论上讲没有治疗效果。而裸视看远一样可以放松眼睛，回归镜究竟能不能治疗近视很难说，而且长期佩戴的不良反应也不能忽视。“有明显斜视、弱视、屈光参差严重者佩戴回归镜，很可能会加重症状——在长期疗效不明朗而不良反应却不能避免的情况下，还需慎重选择。”
谎言五：眼保仪能治疗真性近视
市场上眼保仪、眼保姆、眼护士类产品种类繁多，而且多数都宣称能够治疗近视。不过专家指出，这类仪器对真性近视基本没有治疗效果，而且国家没有统一标准，所以依旧不能盲目选择和依赖。专家表示，眼保仪的原理与回归镜有类似之处，但不同的是，它不仅让人看远，还让人看近，通过远近交替调节睫状肌，它的内部通常设置了一个有节律的、往返移动的目标图像，配合以按摩、音乐，被动地使睫状肌实现锻炼和放松，“这样可以避免睫状肌持续收缩，对假性近视有暂时缓解的效果，但不能消除或改善已经发生的真性近视。”专家认为，对于眼保仪类产品，由于相关标准缺乏，厂家要获得批号和进行生产并不难，消费者不能盲从、听信广告。其实真性近视并不能通过眼保仪恢复，而假性近视则可以通过自然的做眼保健操、远眺、穴位刺激按摩等方法，防止其向真性近视发展，并不一定要借助眼保仪，以免产生副反应。“总体来说，近视患者不要轻信市面上的各类仪器，而不及时就医，耽误正常治疗。
护眼大讲堂：“电脑族”当心“蓝光杀手”
什么是“蓝光杀手”？“蓝光”主要指的是平板显示器、ipad、大屏手机等屏幕下的背景光源，这种光源中含有异常的高能短波蓝光，正是这种蓝光具有极高能量，能够穿透晶状体直达视网膜，成为眼睛的隐形杀手，导致人的视力损伤，因此长时间、近距离的用眼势必就是在无形中将脆弱眼睛直接暴露在伤眼的“蓝光“之下。
正常的人通常每分钟要眨眼10-20次，而当专心看电脑时，眨眼频率会明显减少到每分钟5次左右，玩游戏者可能减少到每分钟3次。人们把目光停留在电子屏幕的时间越长，眨眼次数越少，泪液蒸发就越快，加之电脑屏幕所发出的各种射线会严重刺激眼睛，导致眼泪分泌减少和眼泪成分变质。失去了泪液的滋润，干涩和疲劳也会随之而来，进而成为干眼病，出现眼球表面干燥、充血、眼睛疲劳、视力降低、视物模糊等不适感觉，严重的伴有头痛甚至恶心呕吐。
在密闭环境中，如办公室等，长期不向外通风，空气流通差，空气质量低，会加重干眼症状，更易造成微生物感染，引发结膜炎症。所以电脑族伤眼实际上是秒秒钟的事情，如果不采取措施，只会让眼睛症状发生的越发严重和频繁。
不宜长时间看电脑玩手机
暑假马上就到了，这个时期也一直是孩子就医的高峰期，而眼科门诊更是最热门科室之一。
近年来，中小学生近视眼发病率逐年递增。一项视力筛查的数据显示，小学生的近视发生率24.9%，高中学生的近视发生率81.8%。“建议家长利用暑假的时间，带孩子进行规范的视力检查和复查，建立档案，根据专家的建议与指导，防控视力不良。
8岁前的孩子少看小屏幕
近年来，数码产品不断推陈出新，iPad、iPhone上市以后，不仅受到成年人的热捧，也让不少孩子玩上了瘾。
无论是幼儿还是青少年，包括成年人，都不宜长时间看电脑、玩手机，以免造成视疲劳和睫状肌调节紊乱，诱发或加重近视。尤其是对3岁内，视力发育高峰期的幼童，不推荐各种小屏幕电子产品。即使大屏幕电视，也要选择儿童动画片，其夸张的颜色和慢速的动画与幼儿视力和眼睛运动相匹配。8岁前的孩子如果要玩iPad或i－Phone，必须限定时间，每次最好不要超过半小时。此外，要保证充足的睡眠，平时要注意营养均衡。
酷暑高温天更要护眼
夏季，空气干燥，眼睛容易干涩、肿胀，很多人喜欢频繁使用洗眼液。经常使用洗眼液不但容易造成药物依赖，还可能使一些小毛病变成大麻烦。
目前市面上经常看到的具有护眼功能的眼药水主要对眼睛起润湿作用，有些附带消炎、清凉等功能。大多护眼功能的眼药水是人工泪液加纤维素和一些维生素组成，有时会添加营养剂、杀菌消炎成分和一些防腐剂。经常使用，不但会造成药物依赖，眼睛的自洁功能下降，还会对眼角膜、结膜造成伤害。用含抗菌成分的眼药水还可能使眼内细菌产生抗药性，眼睛一旦出现感染，治起来也不容易。眼睛如果有炎症，过度洗眼还可能使原本轻微的角膜发炎因未对症下药转成角膜溃疡等。
最严重的是，为稳定药物性能或较长时间不被外界微生物污染，绝大多数眼药水都含有防腐剂，这些成分可改变眼球表面微环境，破坏眼表结构，使原本紧密连接的上皮细胞结构损害，出现角膜上皮脱落、缺损、糜烂，严重者甚至发生角膜溃疡、角膜溶解、穿孔以致失明。
眼泪本身就是最好的洗液，因为泪液本身对结膜囊就有清洁和保护作用。改善眼睛干涩状况的最好办法是不时地眨眼。
护眼的“专家”β-胡萝卜素
提到对人眼有益的事物，相信大家都能举出很多例子，如西红柿、羊肝羹、鱼类水产等，其中事物中所含的一种元素，被称为护眼专家，它就是β-胡萝卜素。我们对于这种元素其实也不陌生，胡萝卜中就含有这种元素，但是，实际上，还有许多蔬菜水果中含有此类元素。想知道哪些食物中含有β-胡萝卜素吗，下面就和小编一起来了解一下吧。
★在于绿色和黄、橙、红色蔬果中，是所有类胡萝卜素中含量最大的一种。β-胡萝卜素是一种有效的生物抗氧化剂，能清除体内自由基，具有提高机体免疫能力，预防肿瘤、血栓、动脉粥样硬化以及抗衰老等功能，β-胡萝卜素在体内能转化成维生素A，对维持正常视力大有帮助。
★在膳食中经常摄取丰富胡萝卜素的人群，患动脉硬化、某些癌肿以及退行性眼疾等疾病的机会都明显低于摄取较少的人群。眼睛的视力取决于眼底的黄斑，如果没有足够的β—胡萝卜素来做保护与支持，这个部位就会发生退行性病变，视力会衰退甚至发生夜盲。这种疾病多发于老年人，虽然医学界认为这是衰老的一种表现，但可以通过摄取足够的β—胡萝卜素来预防。
★β-胡萝卜素最丰富的来源是绿叶蔬菜和黄色的、橘色的水果（如胡萝卜、菠菜、生菜、马铃薯、番薯、西兰花、哈密瓜和冬瓜）。颜色越深的水果或蔬菜，越富含β-胡萝卜素。
【小知识】β—胡萝卜素作为一种脂溶性维生素，应该与至少含3克脂肪的餐膳一起食用，以确保能被吸收。β-胡萝卜素只有在饮食中同时含有维生素C和E等其他的重要抗氧化剂时才能发挥它的抗癌作用。
预防近视眼，护眼最关键。
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