如果经常的使用会导致眼睛近视。所以在日常生活当中，我们一定要注意这些细节。如果当眼睛疼痛干涩的时候，就应该注意休息。应该经常的按压眼部，多做一下眼保健操。同时应该注意一下个人的饮食习惯。
近视眼一旦确诊便是不可逆转的事实，目前在医学界尚未研究出根治近视的方法，想获得清晰的视觉，目前只能通过光学矫正和手术矫正法。当然，近视矫正方式因人而异，也出现许多经研究证实有效缓解近视度数增长过快的方法，要根据患者眼部情况制定合理的、个性化的治疗方案。
保护视力的方法有哪些? 随着近视的人越来越多，视力恢复和保护视力成为了当今社会最流行的话题，不管是针对成年人，还是青少年也好，要怎么样才能使视力恢复正常，或者怎样预防近视，今天我们就一起来了解一下视力恢复，保护视力的方法有哪些吧。
1、站在某处，找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。
2、手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。
3、日光浴，天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。
4、晚上，天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。
5、坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。我们近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。
要让我们的视力恢复，以上的方法是必要的，还有很重要的是，一定要放轻松。一个是身体、眼睛的轻松，还有一个是心理的轻松。我们要相信眼睛会变好的，不能急。
孩子保护眼睛预防近视的方法有哪些呢？
睛之重要，尽人皆知，但眼睛又十分娇嫩。古人就十分重视眼的保健，历代医学家都主张“目宜常运”，并摸索出种类繁多、简单易学的养目护眼妙法。但保护眼睛预防近视的方法有哪些呢？近视眼该怎么保护眼睛呢？
(1)纠正不良的学习习惯
有的孩子在患近视眼前就有许多不良的学习习惯，如躺着看书，一边吃饭一边看书，在昏暗的灯光下看书，在公共汽车上看书，写字姿势不良等。戴眼镜后仍不能改掉这些坏毛病，家长也不去督促和提醒，使近视度数每年都有加深、不要认为得了近视眼戴上眼镜就万事大吉了，戴镜后如不注意改正这些不良习惯，近视的发展将比原来更快。
(2)看电视和玩游戏机要适度
随着科学技术的不断发展，计算机和游戏机已开始进人家庭，看电视节目更是人们日常生活不可缺少的一部分，孩子们也不例外.每逢放学后或节假日、可以看到一群群青少年们围着游戏机，有时连续玩几个小时都不休息。
(3)继续坚持做眼保健操
众所周知，眼保健操对消除眼肌疲劳，放松调节、保护视力有十分重要的作用.通过按摩眼周穴位和皮肤肌肉。轻柔刺激神经末稍。可增强眼窝血液循环，改善神经营养，达到保护视为，预防近视的目的。对近视眼患儿来说，坚持认真地做眼保健操，对防止近视度数加深尤为重要。
(4)合理安排读书和写字的时间，读书、写字姿势要正确
近视眼儿童更应注意一次阅读和写字的时间不要太长，一般40分钟左右应停下来休息10分钟，往远处眺望或活动一下再看。同时注意写字的姿势要端正，做到读必坐，写必正、读书、写字时，眼与书本的距离要保持33厘米(1尺〕，身体和课桌之间保持1个拳头的距离，提笔时手和笔尖要保持 3.3厘米(1寸)的距离。
(5)饮食要合理分配
日常饮食中注意选择健眼食物，以保证眼睛的营养供给，像多吃些含胡萝卜素的食物，如：胡萝卜、番茄、各种绿色蔬菜、动物的肝脏及新鲜水果等。但切忌儿童应少吃那些加重近视的食物，特别是糖果，高碳水化合物的食物。
孩子不宜过早配近视镜
孩子近视了，很多家长都习惯性地给孩子配眼镜，但是一段时间后，往往发现孩子的视力仍然下滑，又要重新配眼镜了。为什么戴镜后度数还在加深？以后怎么办？孩子一辈子就只能戴眼镜吗？
专家指出：配镜可以解决孩子目前“看不清”的问题，但近视的根本原因是睫状肌痉挛，由于孩子的眼睛一般在18岁才发育成熟，在功课繁重以及看电视、上网等不断造成用眼过度疲劳的情况下，睫状肌痉挛在配镜后依然持续恶化，最终导致很多孩子一次又一次配镜，度数却不断加深，直至高度近视。
专家强调，青少年近视不宜过早配镜。尤其是近视时间越短、年龄越小、度数越浅的孩子，改善越早，视力恢复与防止下滑的效果越好。
孩子常歪头警惕近视
有的孩子在看电视、看书时喜欢斜着眼睛，总是经常歪着头，多应两眼视力相差悬殊，这是早期近视的征兆，家长就应该应警惕孩子患上了近视眼，及早到医院检查，预防近视。
大部分近视眼 发生在青少年，在发育生长阶段度数逐年加深，到发育成熟以后即不发展或发展缓慢。25岁以后继续发展， 近视度数可达15D以上，常伴有眼底改变，视力不易矫正，称为变性近视。此外，习惯上常将3D以下近视称为轻度近视，3～6D者称为中度近视，6D以上者称为高度近视。
早期近视的征兆
眯眼，当远处目标看不清时，孩子往往采取眯眼的办法来弥补，因为眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔，减少弥 散光 线，减少散光的影响，从而暂时提高和改善视敏度。
揉眼，看不清目标时，常用手揉眼睛，以企图更好地看清楚些。
眨眼，频繁眨眼在一定程序上可缓解近视，增加视力清晰度。不少人在流泪时，看东西也会更清楚一些。
歪头，常发生的是歪头看电视，也是由于在歪头时，可以减少部分弥散光线的干扰和影响，有些孩子甚至会养成歪头的习惯。
出错，远处目标不清楚，见了熟人也不打招呼。考试时会抄错题，暗处行动时可被东西绊倒或碰伤，还有的表现为学习成绩下降，常须借别人的笔记来抄写等等。
凑近，常常表现在看电视时往近处凑，尽量靠近电视机，看书写字时。趴得很近、很低。
扳眼，少数孩子在看不清远处目标时，常用手在外眼角，用力将眼角皮肤向外扳扯，达到同歪头眯眼一样的效果。
斜眼，部分近视孩子合并发生外斜视 ，一只眼看前方时，另一只眼偏向外面。所以，发现眼斜时也一定要先查视力。
抱怨，由于视力不稳定，一些孩子会抱怨教室光线太暗，或说因黑板反光看不清，还有不少孩子说晚自习时视力差等。
皱眉，皱起眉头企图使双眼都“用力”，以此来改善视力。但实际上这样做由于眼外肌压迫于眼球，反而使近视眼的发展速度加快。
专家提醒：一旦孩子出现这些情况，应到正规医院接受验光检查，争取早日确认病情，找到缓解的方法，以免造成近视。
生活小贴士
学习或工作1~2小时后远眺大自然景色，休息10~15分钟，使睫状肌松弛。阅读和写字要保持与书面30厘米以上的距离和正确的姿势;不要歪着头看书，光线照明要适合眼睛；要劳逸结合，并注意锻炼身体。
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