高度近视者如何减少日常对于眼睛带来的“数字化”负担、如何缓解视力疲劳?视力疲劳是眼科常见的一种疾病，患者的症状多种多样，常见的有近距离工作不能持久，出现眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪等。它不是独立的疾病，而是由于各种原因引起的一组疲劳综合征。
高度近视者运动时注意保护眼球。高度近视患者的眼球比较脆弱，因此千万不可用手用力揉眼。运动时，尽量避免可能碰撞眼球的剧烈运动。如必须参加剧烈运动，务必佩戴防护眼罩确保眼球安全。游泳时，一定不能佩戴隐形眼镜，水中的氯气及霉菌会吸附在隐形眼镜上，导致眼睛发炎。合理用眼，注意用眼卫生。
高度近视者距离工作一次在50～60分钟之间为宜，此后应休息10分钟，极目远眺松弛调节，可以预防近视进一步加深。注意保持眼睛周围清洁，避免眼部炎症。
每年定期检测眼轴长度和眼球屈光度。高度近视患者需每年用Ａ超检测眼轴长度及屈光度。不可乱用抗生素眼药水。高度近视患者最易得慢性结膜炎，该症会引起眼睛酸痛疲劳。
专家推荐用人工泪液来缓解眼疲劳，因为人工泪液中不含防腐剂，长期使用对眼睛无害。千万不可长期使用抗生素眼药水，比如氧氟沙星、氯霉素滴眼液等，长期使用会导致角膜真菌感染，严重者会失
缓解眼睛疲劳控制近视的方法如下
1、眼珠运动法头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。
2、眨眼法头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。(上图为北京民众眼科医院ICL高度近视1300度安全摘镜案例)
3、热冷敷交替法一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。
4、眼睛体操中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。
5、看远看近法看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。
6、电脑一族的护眼妙招临床上经常遇到这样的病人，他们的症状为“眼干涩不舒，甚至干燥、畏光、视物模糊”。这类病人的职业大多是计算机操作人员、文字编辑、美术工作者、教师及刺绣工人等。随着电脑在工作、生活中的普及，这种情况更为常见。他们的症状并不是病理变化所引起，而是由于用眼不当所致。
高度近视眼怎么保护眼睛效果好？
高度近视是双眼屈光不正的一种。他比中低度近视带来的危害相对要大很多，也严重很多，所以患有高度近视我们要引起重点注意，当然，我们在矫治高度近视时除了要配合好医生进行手术，在日常生活中我们还应做好眼睛维护，那么，高度近视眼怎么保护眼睛?
专家根据多年矫治经验，为广大高度近视朋友总结出如下几点：
1、饮食调护上应少食辛辣，忌烟酒，医治其他病时应慎用血管扩大药，防止眼底黄斑部重复出血。
2、应定时到医院进行眼科查看，特别留意眼球的轴长、视网膜周边有无干性裂孔、玻璃体混浊状况、眼底黄斑部状况、有无视网膜脱离症象。凡发生俄然视力降低，眼前黑影飘动等表现时，应立即到医院就诊。
3、防止剧烈、冲击性头部运动，如跳水、足球、篮球、举重、等，防止视网膜脱离。
4、慎重择业，应避免重体力劳动及近距离用眼过多的工作。
5、合理用眼，注意用眼清洗。近距离工作一次以50~60分钟为宜，尔后应歇息10分钟，极目远眺松弛调理，能够预防近视进一步发展。注意坚持眼睛周围清洗，防止眼部炎症。
需要注意的是，高度近视保护眼睛可以选择配戴眼镜或者是手术治疗，目前认为高度近视患者提高视力的方法为配戴眼镜和必要的手术治疗。配镜之前，首先要通过验光弄清度数。高度近视患者由于眼底病变，往往不能得到很好的矫正视力。
当使用完全矫正的镜片不能耐受时，只好降低度数（一般在100～300度之间），争取能够保持舒适和双眼视觉功能。因此高度近视患者应尤其注意，验光配镜到正规医院眼科。另外，配戴角膜接触镜可以增加视野、减少视物变形，并有较好的美容效果。但必须按要求操作，注意用眼卫生并经常更换，减少并发症的出现。
高度近视眼怎么恢复？
高度近视给患者带来很多的不便，离开眼镜“视界”将是一片模糊，戴着眼镜鼻梁遭罪，还经常感觉眼疲劳。因此，大家平时应该爱护眼睛，预防高度近视眼的发生。那么有什么方法可以让高度近视眼恢复正常视力？下面我们一起来了解下。
预防高度近视的方法：
第一，定期检查视力，发现视力下降要及时诊治，近视眼程度加深时要及时重新验光配镜。
第二，养成良好的用眼卫生习惯，写字姿势要端正，离书本距离一尺，不要趴着、躺着看书，不要在强光或昏暗的地方看书，看书时间不要持续过长，每看书50分钟左右就要让眼睛休息一会儿，眼睛向远处望一望，预防高度近视眼。
第三，做眼保健操对于消除视疲劳、保护视力是十分重要的，也是我们每人都能做到的日常防护，做眼保健操也不要拘泥于每日一、二次，每当看书时间长了或感到视力疲劳时均可做眼保健操，可以预防高度近视眼。
第四，鼓励孩子多参加室外活动，多看树木、花草等绿色的植物，经常把孩子带出楼群，让孩子在视野开阔处极目远眺。
第五，预防高度近视眼，不宜长时间看电视，不能长时间玩电子游戏，许多孩子玩上瘾后根本就忘记了时间的存在，这是非常有害的。
ICL晶体植入术–矫正高度近视的好方法
ICL晶体植入术是当前安全的近视矫正方案。与激光和其他切削眼角膜组织的手术不同，它不切削角膜，通过微创手术将晶体植入眼内，对角膜无损伤。矫正之后视力更清晰，是近视矫治技术的新趋势，全球已有60多个国家开展此项矫正技术。
ICL晶体植入术可用于矫正大范围的近视、远视和散光。同时它可以实现可预见的屈光矫正和卓越的视觉质量。尤其对高度近视治疗效果尤为明显。目前临床上通过ICL晶体植入术治愈的高度近视患者已经越来越多，通过ICL晶体植入术治疗，更多的高度近视患者摘掉眼镜也一样能看到清晰世界。
以上是对“高度近视眼怎么恢复？”的介绍。
高度近视眼怎么恢复首选ICL晶体植入术
24岁的小唐是个典型的上班族，同时也是一个高度近视患者，但由于高度近视的缘故，小唐每天都只能呆着一副厚重的眼镜，整个人看上去都比较木讷，而且也没有气质，这完全影响着小唐的职场竞争力，因此，小唐很想摆脱高度近视的困扰。那么，高度近视眼可以治疗吗？怎样才能恢复高度近视呢？眼科专家表示，ICL晶体植入术可有效的帮助高度近视患者摘掉眼镜，重获清晰“视界”。
ICL晶体植入术全称为有晶体眼眼人工晶体植入手术。在治疗近视的方式中，激光近视手术为大家所熟知，就是在角膜上通过激光切削，改变角膜的弯曲度，让角膜变得扁平，光线的折射就会发生改变，这类手术叫眼外屈光手术，它是在眼睛表面切削。以ICL为代表的晶体植入术是把人工晶体放到眼内，所以叫眼内屈光术。它具有其他近视手术所无法比拟的优势。
ICL晶体植入术优势一：手术可矫正近视（300-2300度），1000度内远视以及600度内散光，给高度、超高度近视患者带来了新希望。
ICL晶体植入术优势二：手术无需切削角膜，对角膜厚度没有要求，很多因为角膜偏薄而不能接受激光近视眼手术的患者可以选择ICL手术来治疗。
ICL晶体植入术优势三：ICL手术不影响外观ICL的作用类似于角膜接触镜(隐形眼镜)。其不同点式ICL植入到眼内，外人是无法看见的，而且由于晶体具有很好的生物相容性，可抑制炎症反应；而角膜接触镜是在眼睛表面。
ICL晶体植入术优势四：ICL手术可以可以永久性的置入眼内。但是在必要时可以随时取出患者更换的，晶体不会引起眼内或角膜的仁任何结构改变。
ICL晶体植入术优势五：ICL手术具有很高的患者满意度ICL可达到较好的视觉质量，眩光少，是一种具有高度精确性和可预测的治疗方法，患者的满意度非常高。
以上是关于“高度近视眼怎么恢复 首选ICL晶体植入术”的介绍。不过ICL手术也是有禁忌症的，大家在接受手术前需要到正规的医院进行严格的术前检查。
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