冬季寒冷干燥，容易出现眼干、眼涩的症状。尤其是长伴电脑工作和游戏的人们，更需注意护眼。专家提示，冬日膳食调理可帮助你告别眼睛干涩。
长期坐在电脑前或者处于暖气环境下，人们往往会感到眼睛干涩、视力模糊，这都是眼睛干涩症的症状。
【提示】人们应当重视这一疾病，否则长期患病则容易对眼睛造成伤害、甚至失明。
医学家介绍说，眼睛有烧灼感，或者发生红肿以及感觉眼内有异物等，都是眼睛干涩症的症状。有意识的流泪可以缓解这一症状，但并非治疗良方。
保护眼睛不仅仅是滴点高级眼药水，从饮食习惯做起更为重要。因为眼睛需要眼泪的滋润，而眼泪中含有多种营养物质，其中最重要的是维生素B2；视物的过程需要维生素A的参与；视神经的传导又需要维生素B族的帮助；预防眼睛的老化需要健康的血管，维生素C和维生素E对此很有帮助。
冬日膳食告别眼干
冬日告别眼睛干涩的膳食
维生素A是我们中国人容易缺乏的一种维生素。在缺乏维生素A时，眼睛往往感到发干、发涩，容易疲劳，严重时眼白表面干燥、皱缩，甚至导致角膜溃疡。在这些症状发生之前，人的暗光视力已经降低，暗适应能力差，也就是说，从亮处到暗处时很久难以适应。补充维生素A应多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜、红薯等。
缺乏维生素B2容易使人口角、唇、舌发炎，也会使眼睛密布血丝、怕光，易流泪。补充维生素B2应多吃肝、肾、牛奶、绿叶菜、蘑菇、红薯等。
此外，牛磺酸对缓解视力低下、眼睛疲劳有很好的作用。牛磺酸在水产动物如乌贼、虾、蟹、牡蛎、贝、海鱼和牛奶中含量较高。
维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中，植物性食物只能提供维生素A原。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、波菜等蔬果中。
维生素C对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长，维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之会引起晶状体变性。所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果。
胡萝卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以维生素A原的含量最多，其作用和鱼肝油相似。此外，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素，可维护眼睛和皮肤的健康。
据统计，近年来全球范围内眼睛干涩症患者不断增加，现已达到1200万。因此保护好我们的眼睛非常的重要。
冬天戴隐形眼镜要注意什么
在红牌楼某公司上班的白领钱小姐近期眼睛出了点状况。”我有300度的近视，外加100度的散光，冬天戴框架眼镜不方便啊，一吃饭，眼前就是白茫茫的一片。”钱小姐称，为了美观也为了方便，她便选择了隐形眼镜。
”但是我没想到眼睛会发炎。”本以为隐形眼镜”一劳永逸”，可是眼睛却给她闹起了别扭。从前天开始，眼睛就火火地痛，到成都眼科医院一检查，发现眼睛存在角膜炎。应立即停戴隐形眼镜。那么，怎样才能避免这种情况的发生呢？成都眼科医院眼科专家提醒，冬季戴隐形眼镜需要注意以下两点：
1、感冒时不宜戴。冬天是感冒病症的高发期，戴隐形眼镜的群体要注意合理保护自己的眼睛，因为感冒导致抵抗力低下，就会加大对眼角膜的受损程度。
2、冬季戴隐形眼镜一定要注意及时清理镜片，保持良好的用眼卫生。
如果眼睛一旦出现炎症，应第一时到医院就诊，并停戴隐形眼镜。
冬天可以戴隐形眼镜吗？
网友：我近视有4年多了吧，以前一直都戴的框架眼镜，后来发现戴隐形眼镜挺方便的，而且也比较好看，就一直带着，但是到了冬天之后我戴隐形眼镜之后就感觉眼睛有干涩的现象，请问，冬天可以戴隐形眼镜吗？
眼科专家：欢迎您向咨询“冬天可以戴隐形眼镜吗？”的问题。
大家都知道，角膜表面都覆盖一层泪液，而佩戴隐形眼镜后，不只角膜表面，隐形眼镜的正反面也需要泪膜覆盖，加大了对泪腺量的需求。而冬季天气本身比较干燥，眼睛就容易缺水。
要减轻眼部的干燥感，首先在大风天气不要佩戴隐形眼镜，由于大风和室内干燥会造成隐形眼镜本身失水，造成眼部严重的异物感，严重时甚至会导致眼部划伤；其次，注意操纵室内温度，室温过高也是干眼出现的重要原因，如果不能操纵室内温度，也应用加湿器增加室内湿度。
冬季戴隐形眼镜后，适当滴点人工泪液可以缓解眼干，但每天最好不超过6次，严重患者需每半到一小时补充一次，普通患者只需每两小时补充一次。
以上是关于“冬天可以戴隐形眼镜吗？”的回答。如您有任何疑问，可免费在线咨询眼科专家，选择一对一的沟通。多家医院，多种比较，多种优惠，多种选择，无需亲自奔走即可让您获得最全面最丰富的医院信息。
冬天适合做近视手术吗？
冬天很多近视朋友感觉戴眼镜不方便，不仅从室外走进温暖的室内时镜片会蒙上一层薄雾，而且吃火锅时蒸腾的热气也会让镜片模糊，因此希望能做个近视眼手术，摆脱近视的烦恼。但是不知道冬天是否适合做近视眼手术。
☞一键预约医院，解除近视烦恼
影响激光近视眼手术效果的因素，主要与是否有严格完整的术前检查、手术设备是否尖端、手术医师经验是否足够丰富及手术环境和手术服务是否完全达标等有关。这些因素才是影响近视眼激光手术的重要因素，因此，大家在选择手术医院的时候一定慎重考虑以上几个方面。一个富有经验的医师能在手术过程中处理各种复杂的个体差异问题，保证每个患者的手术安全，这是经验欠缺的医师难以做到的。而设备性能的差异直接决定手术质量的高低，主要体现在矫治的精确度和术后角膜的平滑程度，以及手术切削区域后视觉质量等方面。
因此，选择近视眼手术的时机和效果跟季节没有关系，主要和近视朋友本身是否适合做近视眼手术以及选择医院是否有严格的手术流程有关。如果近视朋友想在冬季做近视眼激光手术，是完全不受影响的。
近视眼激光手术对季节没有特殊要求，因为该手术不需要住院，真正手术的过程很短，术后第二天便可恢复视力，因此并不受季节的限制。
近视眼激光手术是在温度恒定的层流手术室内进行，也不必担心气温过高或过低等问题，至于术后卫生，只要洗脸时注意别让水进入眼睛，以及后期保养事项有注意到，都可以达到最佳的矫正效果。 ☞点击预约手术
今天关于冬日告别眼睛干涩的膳食的相关资讯就为大家介绍到这里，想要了解更多眼镜验光以及视力防护的资讯，记得关注新概念学校哦。
