导读：上班一族或长时间对着电脑的朋友，眼睛很容易干涩不适，而且据统计，电脑一族患眼干症的机率更大。很多人问有什么方法让让眼睛水润保湿呢？今天和大家分享一些方法，通过生活中的细节来预防眼干，保持
眼睛保湿：让你的眼睛补补水 上班一族或长时间对着电脑的朋友，眼睛很容易干涩不适，而且据统计，电脑一族患眼干症的机率更大。很多人问有什么方法让让眼睛水润保湿呢？今天和大家分享一些方法，通过生活中的细节来预防眼干，保持眼睛水水润润！
1、多眨眨眼睛
眨眼有助于泪水的分泌和分布，眨眼次数少了，直接导致泪水的量减少，而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，失去对眼球的保护力，所以像操作电脑、驾车、读书等长时间用眼，都会引发干眼症。
2、注意眼部卫生
要注意用眼卫生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，特别是甲型H1N1流感流行、急性结膜炎等传染病高发季节，手可以作为传播媒介，将病菌传播。用眼一小时左右休息一会儿，闭目养神，眺望远处。
3、多吃新鲜的蔬菜和水果
长期从事电脑工作者，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。每天还可适当饮绿茶、菊花茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。
4、保持正确的工作姿势
工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60厘米上以距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30?，这样的一个角度可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。
5、戴框架眼镜
隐形眼镜的确能很大程度地改善人的外貌，但它带来的痛苦也不算少，干眼症就是其中之一。长时间佩戴隐形眼镜会使泪液分泌减少，因此戴隐形眼镜的人总会感觉眼睛干干的。预防干眼症，最好戴框架眼镜。
6、尽量少使用空调
空调除了调节温度之外，还会抽湿，减少空气里水分的含量。在这种干燥的环境中，泪膜蒸发率增加，容易使眼睛发干、发涩。气候干燥的冬季是干眼症的高发季节。
7、滴人工泪液或眼药水
一般来说，一天最好不超过3次，每次1到2滴，以免产生依赖性，眼睛越滴越干。
8、眼睑清洁、热敷
用毛巾沾高于体温但别太烫的水，闭眼敷于眼睛上，每次10分钟左右，早上最好能敷一次，因为夜间睑板腺分泌最旺盛，潴留的分泌物最多，热敷可以帮助潴留的分泌物排出。如果有时间一天可以多做几次，效果更好。
9、中医治疗
一般是内服或局部应用清热养阴、生津润燥一类的中药，可以辅助治疗干眼症。
眼睛出现模糊是什么原因导致?
眼睛出现模糊是什么原因导致?生活中的你有没有出现过突然或者持续性的眼睛模糊，有没有在长时间用眼以后出现模糊、头晕的现象呢?眼睛出现模糊不可忽视，多数人因为工作、生活忙碌忽视了视力模糊的现象，在出现视力减退或眼睛模糊时，都会单纯的认为只是眼睛疲劳所导致的，这边要呼吁广大朋友们，眼睛出现模糊很可能是很多眼病的症状之一，是哪些原因导致眼睛出现模糊的呢?
导致眼睛出现模糊的原因：
一：维生素缺乏导致眼睛模糊
维生素中维生素A是眼睛肿视紫质的原料，是维持视觉的重要物质，缺乏维生素A会造成眼睛模糊、干眼症、夜盲症等，不仅如此，维生素在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用，平时可食用多含维生素A的视物来缓解眼睛模糊症状。
二：干眼症引起的视力模糊
长期食用电脑或者长期处在干燥的环境中，人们往往就会感觉到眼睛发涩，视力模糊，往往还伴随着头晕，这都是干眼症的症状，出现这种情况的朋友可以减少与的电脑接触的距离，多眨眨眼。
三：白内障、青光眼等眼部疾病导致眼睛模糊
白内障主要表现就是怕光，看物体颜色较暗，看不清视物模糊等，在出现模糊的时候要考虑下是不是这个原因，紫外线是导致白内障的主要原因之一。青光眼是一种发病迅速、危害性大、随时导致失明的常见疑难眼病，变现是眼内压间断或持续性升高的水平超过眼球所能耐受的程度而给眼球各部分组织和视功能带来损害，导致视神经萎缩、视野缩小、视力减退，所以眼睛出现模糊不能在马虎大意了。
四：糖尿病导致眼睛模糊
糖尿病是生活中常见的一种病，其实糖尿病并不可怕，可怕的就是它可以引发很多病发证，其中之一就是会导致眼睛模糊、水肿、充血甚至视网膜脱落等。
五：视疲劳导致眼睛模糊
长时间的使用电脑或者手机，会对眼睛造成很大伤害，还会导致近视度数加深，大脑得不到充分的休息，过度疲劳，缺氧，导致眼睛模糊。这种因疲劳过度出现的短暂性视力模糊，一般经过休息能有所缓解。
上面就是对眼睛出现模糊可能出现几种原因的一个总结，希望我们小编的总结可以帮助到你，其实我们可以从平时的饮食和工作习惯上做下调整，多吃些对眼睛有益的食物和水果，像胡萝卜、鸡肝、鳗鱼、甘蓝菜、绿花椰菜、芒果、猕猴桃、葡萄、奇异果、西红柿、黄玉米等，没事的时候多眨眨眼，离电脑屏幕远点，少玩点手机等等。
眼睛经常干涩选什么牌子的润眼液好？
眼睛经常干涩选什么牌子的润眼液好？润眼液是专门针对眼睛部位不适，或者是佩戴眼镜人群而设计的。什么牌子的润眼液好呢？目前市场中大部分牌子的润眼液都含有透明质酸，高分子润泽成分，可以大大的帮助大家解决眼睛部位的不适和干涩等问题，目前市场中润眼液品牌有不少，那么什么牌子的润眼液好，也是消费者们都想要知道的一个问题。
润眼液想必大家在生活中都能够接触到，那么在选择购买的时候，什么牌子的润眼液好。选择一个品牌好的润眼液，才能够彰显出它的品牌效应，根本就不需要担心任何质量问题，质量好的润眼液能够帮助大家有效率的消除眼睛部位的疲劳。只要轻轻地滴上一滴，就可以瞬间感觉到它带给我们眼睛部位的舒适和滋润，疲劳感瞬间消失，眼睛湿润润的时钟帮助眼睛处于一个舒服的状态，让视力变得更加清晰，同时还能够帮助眼睛补充水分，如果说长时间佩戴隐形眼镜的话，也不需要担心干涩问题。（雅培百利泠润眼液、优能润眼液）
什么牌子的润眼液好选择一款口碑好质量好的润眼液，才能够让大家感觉到真正的实惠千万不要因为贪图便宜而选择一些小品牌的润眼液，只有掌握好了什么牌子的润眼液好才能够在购买的时候让他，能够真正帮助自己解决眼部不适感。让自己的眼睛得到全方位的保护，还可以起到提升视力的效果。
今天关于眼睛保湿：让你的眼睛补补水的相关资讯就为大家介绍到这里，大家看完以后有没有什么收获呢，想要选择验光师培训，请到新概念。
参考资料来源1：知乎
