导读：现在虽然近视的人很多，但是真正了解如何选择近视眼镜的人却很少，一副好的眼镜不仅戴着舒适自然，还可以体现自己独特的风格。今天小编跟大家分享一下如何选择近视眼镜。新概念FB5019C7板材系列眼镜1、慎重选择镜片。镜片好坏是决定一副眼镜优劣的重要因素。目前市场上主要有光学玻璃片、树脂片、Mr镜片和PC镜片
现在虽然近视的人很多，但是真正了解如何选择近视眼镜的人却很少，一副好的眼镜不仅戴着舒适自然，还可以体现自己独特的风格。今天小编跟大家分享一下如何选择近视眼镜。
新概念FB5019C7板材系列眼镜
1、慎重选择镜片。
镜片好坏是决定一副眼镜优劣的重要因素。目前市场上主要有光学玻璃片、树脂片、Mr镜片和PC镜片。普通玻璃镜片较便宜又耐划但是比较重;树脂片和PC类镜片较轻又不易碎，尤其是PC镜片，可以摆脱鼻梁受压而引起的鼻炎和头痛等痛苦，同时对爱运动的人较安全。MR镜片是性能指标均衡的高折射率镜片材料，镜片轻薄，视觉清晰，耐压高，镜片不易损坏，重要的是他不易变黄，长久清晰明亮。从美观的角度考虑, 高度数的应选择高折射率的镜片。
2、择轻选择镜框。
由于镜框需要长时间架在我们鼻子上，所以我们要优先考虑它的重量。一副优质的眼镜要是坚固的、轻便舒适的。对于鼻梁比较敏感的人来说，选择比较轻的板材或轻便质感强烈的钨碳、纯钛更符合健康需要。如果度数比较高，你可以选择小点的镜框减轻眼镜重量。你也可以适当选择有鼻托的眼镜，它可以减轻鼻梁的负重。
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3、镜框尺寸要合理
近几年流行大框眼镜，但对近视或者远视眼镜来说，框架越大重量越大。总的原则是，镜框的上框不要高于你的眉毛，下框不要压到颧骨，即使只是在笑的时候压到也说明你选择的眼镜偏大了。
5、镜架宽度要讲究
挑选眼镜时注意镜架的中心距不能与瞳距相差太多——小瞳距者不应选很宽的架子，不然不仅看起来不美观，戴起来也不舒适。尤其是高度近视者要尽量选小框的架子，否则装配出的眼镜镜片边缘显得很厚。
想要选择一款比较适合自己又舒适的眼镜，需要综合考虑多种因素，另外小编建议要选择一家比较正规的眼镜店定期进行验光哦~
五种趣味运动帮你降低近视度数
暑假虽已结束，但是国庆黄金假期即将来临，小孩的生活也不再被单一而又过量的学习任务填满，是时候带小孩做一些预防视力下降的运动啦，今天小编就介绍一下有益于视力的5种趣味运动。
1、 小球类运动
打乒乓球、羽毛球时，双眼紧盯着穿梭往来、忽远忽近、忽高忽低、变化旋转的乒乓球、羽毛球，睫状肌不断的放松、收缩，促进了睫状肌的血液供应和发育，减轻视力疲劳。小球不但能够锻炼身体，也能对视力起保健作用。
2、 放风筝
放风筝可以将近距离视物转化为远眺。让视线得到更广泛的延伸，从而缓解视疲劳。这种方法同样适用于弱视宝宝的治疗、训练。
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3、登山踏青
在钢筋水泥的城市中生活，绿色变得更加弥足珍贵。登山作为一项全身有氧运动，可以在运动的同时将周围的美景尽收眼底，在“一览众山小”的成就感中，获得更多绿色的洗礼。值得注意的是，当下正值多变的秋季，外出运动旅行须注意天气，如太阳较大外出旅行可配戴偏光眼镜，防止强光晒伤眼睛;如天气凉爽，可多带几件外套。
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4、 真人CS
一般因习惯造成的近视下降，都与眼球长时间盯着一个物体，不进行运动有关，而真人CS游戏进行时，因不确定对手的方位，需要参与者眼珠不停的转动，如果玩的认真的小孩，平均每两秒要更换一个注视点，这样对眼外肌的韧性恢复是非常好的。
5、观鸟
观鸟能在寻觅，追溯飞鸟的过程中，迅速调节视野，变换焦距，对恢复眼疲劳大有好处。让你舒展身心之外，对预防近视还有特殊功效。这是因为眼球运动平时常是往下看近，很少往上看远。
以上就是5种有益于预防近视的趣味运动，广大家长们可以在国庆时节陪孩子试一试哦~
五种食物帮你赶走眼疲劳
眼睛是我们人体重要的器官之一，是心灵的窗口，所以我们要好好保护它，不过在这个用眼频繁、电子产品盛行的年代，我们该如何保护眼睛呢?
保护眼睛不仅仅要注意良好的卫生习惯和生活习惯，还要注意自身的饮食，眼睛吃什么食物，对眼睛好能让眼睛不老呢?
1、蛋黄：蛋黄中的叶黄素和玉米黄素是公认对眼睛很好的营养素，吃后可以使眼睛更明亮。这两类营养物质能减少紫外线对眼睛的伤害，延缓眼睛的老化，预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾。
2、胡萝卜：久负盛名的护眼食品，胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，在人体内可以转化为维生素A，因此被称为维生素A原。维生素A在人体视觉的形成中发挥着重要作用。它参与视网膜内视紫红质的合成，如果维生素A不足，眼睛对黑暗环境的适应能力就会减退，严重时可能导致夜盲症。
3、菠菜：富含钾、钙和镁元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，不容易发生近视。此外还是维生素B2和β-胡萝卜素的好来源。维生素B2充足的时候，眼睛便不容易布满血丝;而β-胡萝卜素可以在体内转变成维生素A，预防干眼病等症。
4、枸杞：《本草纲目》中记载：“枸杞，补肾生精，养肝明目。”枸杞的护眼功效也依赖于其中的玉米黄素。食用枸杞可以减少紫外线刺激，保护视神经不受损。
要想发挥枸杞的护眼功效，好且简单的方法，就是将其嚼烂了吃下去。一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞，吃的数量要减半，否则容易滋补过度。
5、猪肝：动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用;能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳。
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参考资料来源1：五种方法教你怎样选择近视镜
