导读：夏季阳光强烈，不论是出游还是出行，很多人都会选择佩戴太阳镜，既能提高眼睛的舒适度，还能防止紫外线伤害眼睛。同时，很多潮妈也会给孩子备上一副太阳镜，一起炫酷出镜，但孩子戴太阳镜事项多，你给孩子戴对太阳镜了吗?强烈的紫外线对于未完全发育成熟的孩子来说是有伤害的，孩子娇嫩的眼睛比大人更容易受到侵害，如果没
夏季阳光强烈，不论是出游还是出行，很多人都会选择佩戴太阳镜，既能提高眼睛的舒适度，还能防止紫外线伤害眼睛。同时，很多潮妈也会给孩子备上一副太阳镜，一起炫酷出镜，但孩子戴太阳镜事项多，你给孩子戴对太阳镜了吗?
强烈的紫外线对于未完全发育成熟的孩子来说是有伤害的，孩子娇嫩的眼睛比大人更容易受到侵害，如果没有适当的保护，可能会引起一系列的视力问题。因此，暑假出游应该给孩子配戴一副太阳镜!
但是你真的会给孩子配戴太阳镜吗?
给孩子配戴墨镜，在阳光强烈的户外应该有选择性，比如颜色上和时长上。时间不宜过长，基本控制在一两个小时以内。而且进入室内或到阴凉处后就立即摘掉太阳镜。
孩子戴墨镜要注意年龄
另外，6岁以下的儿童视力还没有发育成熟，尽量不要配戴太阳镜。因为他们的眼睛需要清晰的图像刺激来促进眼睛视觉发育，过多佩戴太阳镜可导致视网膜成像不清，长期如此或对视力发育产生不良影响，甚至造成弱视。家长应尽量避免让孩子在强光环境下活动，能不戴太阳镜就不戴，夏季外出时刻佩戴宽檐帽或用遮阳伞来遮挡阳光。
孩子戴太阳镜要注意品质
目前，太阳镜市场鱼目混杂，质量良莠不齐。劣质的儿童太阳镜具体表现在：透光性能不好，看不清楚;镜片制作工艺粗糙导致出现水波纹，使镜片带上了度数，眼睛容易产生疲劳。所以选择太阳镜要到正规眼镜店购买，选择印有防UV标识的儿童太阳镜。
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孩子戴太阳镜，镜片别选糖果色
选购儿童太阳镜时，要谨慎选择太阳镜颜色，尽量选择灰色、茶色、黄绿色镜片，因为灰色和茶色太阳镜引起的色彩畸变较小，色感更佳，可以过滤紫外线有害物质。特别要避免选择糖果色的镜片，这类太阳镜不但不会阻挡紫外线等有害物质，反而会吸收有害物质，起到反作用。而选择标注有偏光滤膜的太阳镜，舒适度会更好。
孩子的太阳镜不能太重
给孩子选择太阳镜时，镜片和镜框的大小要适合孩子的脸部，不要太重或太宽，否则易下滑，还容易给鼻梁和耳朵造成负担。另外，镜框材质最好选软的、轻的、有弹性的材料。
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孩子的太阳镜镜架要光滑、结实
对于儿童太阳镜而言，由于孩子好动的天性和自控能力差等特点，出现意外情况的可能性会更大，粗造的边缘可能划伤孩子的皮肤，而运动中镜架突然断裂有可能造成扎伤等危险。尽量选择安全的眼镜架例如板材、塑料材质的，少选金属质地的镜架。
孩子的太阳镜光透射比要大
根据儿童视觉发展需要和儿童太阳镜的使用范围，建议给孩子选择光透射比不能低于30%的太阳镜，当光透射比低于30%就可能无法保证视网膜黄斑区得到有效的刺激。换句话说，要选择浅色太阳镜和遮阳镜，即光透射比分类为1类、2类和3类的。如果要为儿童选择类别为特殊用途太阳镜，光透射比分类为4类的太阳镜，一定要在专业眼科医生或者验光师的指导下使用。
暑假多带孩子到户外给双眼“松绑”
趴着看书、手机、电脑不离手，就连吃饭时眼睛都离不开电视这应该是暑假孩子们的常态。假期是孩子们最快乐、放松的时候，但也是许多孩子视力健康的“分水岭”。据说最近各大医院眼科就诊人数猛增，学生占据大半壁“江山”，除了近视，视疲劳、弱视、散光等视力健康问题也在逼近孩子。小编提醒大家，暑假期间，家长不妨多带孩子到户外放松一下，给双眼“松绑”。
网上曾经报道过这样一件事：有个7岁的女孩，四五岁就学会玩手机， 然后就一发不可收拾，每天放学后第一件事，就是要手机玩，连吃饭都不肯离手，俨然一个十足的“手机控”。家长如果不满足她的话，就一直哭闹，不拿到手不罢休，尤其到了生病的时候，手机更是成了哄孩子的‘玩具’。后来发现她总是眯着眼睛、歪头看东西，到医院一检 查，结果令竟已经近视200多度，让她妈妈非常着急。
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现在近视“低龄化”趋势越发明显，很多学龄前儿童被查出近视、远视、弱视、散光等眼科疾病。这让很多家长非常头疼，其实近视除了先天遗传因素，大多为后天不良用眼习惯造成。现在孩子的用眼时间太长，好不容易有了空闲时间，也很少参加户外活动，而是捧着手机、电脑等电子产品娱乐，导致用眼过度。
其实很多视力问题通过预防是可以避免的，避免近视的最好方法是把孩子带到户外，每天保证至少1小时以上的户外运动。另外，要注意读写姿势，用眼40分钟之后就要放松一会儿，休息10分钟，尽量远离电子产品。一旦发现孩子视物模糊、看东西时歪头、眯眼等症状，要立即就医。
暑假孩子沉迷电视，该如何保护视力?
一年一次的漫长暑假又开始了，当初的暑假都是被西游记、新白娘子传奇、还珠格格等等这些电视剧充斥着，现在的暑假虽然电视剧有所改动，但是孩子们的热情不减，几乎一整个暑假都在追剧中，殊不知孩子沉迷电视会对视力造成很大的伤害，那么我们该如何保护孩子的视力呢? 推荐阅读：怎样预防孩子近视？
美国眼科学会(AAO)刊文指出，看电视、玩电脑或手机等活动不会给眼睛带来永久性的生理损伤，但是可能会引起眼干或者眼疲劳，有时会导致看东西模糊、头晕等。
(注：眼疲劳不及时缓解，则有可能造成近视;AAO并不是说不管怎么看电子屏幕都不会近视;请注意看下面AAO给出的用眼建议。)
为此，AAO也给出了使用电子产品的建议
1.运用“20-20-20”法则：每观看电子屏幕20分钟，便把目光转向至少20英尺(约6米)远的地方，眺望至少20秒。
2.屏幕比周边环境光线越亮，眼睛看起来越吃力。注意调整房间的光线，以减少用眼的强度。
3.使用电脑时，与屏幕的距离保持在约25英寸，或者一个胳膊的长度，把屏幕置于稍低于视线的位置。
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4.可以配备磨砂滤镜，以降低屏幕的亮度。
5.使用滴眼液保持眼睛湿润。
另外，当我们想当然的要求孩子看电视离得远一点、再远一点的时候，其实进入一种误区。眼睛并非离屏幕越远越好，如果离得太远，孩子看不清屏幕，反而会加重疲劳感。
那么看电视的距离多少才合适呢?
比较权威的说法来自国际电影和电视工程师协会(SMPTE)的30度理论，即电视宽度所占眼睛视角的最佳角度为30度。换句话说，观看电视的合适距离=屏幕对角线长度*1.6。
所以，如果你家的电视是55寸，即对角线长度为1.4米，孩子的最佳看电视距离是2.2米左右。 推荐阅读：一副专业镜片才是给孩子最好的东西
不过，上述公式针对的是成人的用眼习惯，具体到幼儿身上，可能需要适当调整。家长不妨参照上述标准，询问孩子的观看感受，与孩子一起找到最舒适的观看距离，上述标准可以适当放宽，等到小学以后再按这个标准执行。
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参考资料来源1：暑假出游你给孩子戴对太阳镜了吗?
