导读：配戴了一天之后，隐形眼镜镜片会受到微生物和蛋白质等物的污染，而微生物的污染和镜片上的沉淀物是导致角膜炎症和感染的两个主要因素。因此，隐形眼镜的护理成了减低眼睛感染有效的方法。如何护理隐形眼镜？护理隐形眼镜应该注意哪些问题?1、避免超时配戴，不宜配戴过夜。摘镜时避免用力过大，防止造成镜片粘连。如发生粘
配戴了一天之后，隐形眼镜镜片会受到微生物和蛋白质等物的污染，而微生物的污染和镜片上的沉淀物是导致角膜炎症和感染的两个主要因素。因此，隐形眼镜的护理成了减低眼睛感染有效的方法。如何护理隐形眼镜？护理隐形眼镜应该注意哪些问题?
1、避免超时配戴，不宜配戴过夜。摘镜时避免用力过大，防止造成镜片粘连。如发生粘连，不要用力撕扯。应将镜片置于掌心，滴几滴护理液，轻轻揉搓，直至粘连分开。另外，如果在摘镜前滴一些隐形眼镜润滑液，镜片会更易摘出，且不会粘连。镜片置于手掌心，滴3-5滴全功能护理液于将镜片表面，用食指或中指轻揉镜片，正反面个揉15-20次，然后再用全功能护理液冲洗镜片。
2、定期更换镜片或勤更换镜片，游泳时不戴隐形眼镜。严格按照规定的程序护理、浸泡镜片，浸泡时间应不少于4小时。不可用使用过的护理液再次处理镜片。每次取下镜片，将其置于左掌心，滴上3-5滴护理液，用右手食指在镜片的外表面和内表面分别放射状的轻揉20-30次。用左手食指和拇指松松捏住镜片，用护理液或新鲜生理盐水冲洗镜片，冲边轻轻搓动镜片。镜盒要冲洗和晒干，将清洁过的镜片置于镜盒中，倒入新鲜的护理液，使镜片完全浸泡在药水里，已免被镜盒夹破。
镜片盒内注入2/3容量的护理液或消毒液，将清洁、冲洗过的镜片放入镜片盒。右后左，依次处理，盖好盒盖。护理液开瓶4个月后如果没有用完，请停止使用。护理液的浸泡消毒时间为4 h以上，通常浸泡过夜，次日取出，用护理液或新鲜生理盐水稍稍冲洗，再行配戴。镜片长期不戴时，可一直保存在旋紧盒盖的装有新鲜的润明除蛋白护理液的镜盒中30天。再次使用前，需用护理液冲洗后方可戴用。请不要将镜片放在未消毒液中，如自来水、蒸馏水等。不要使用自制的生理盐水。
目前科学的清洗方法是用洁净的双手清洁镜片。使用带有消毒剂成分的洗手剂洗手后，应使用大量流动的清水冲洗干净，或用中性无刺激的护理液冲洗要处理镜片的手指。经常处理镜片的手指，指甲不宜留得过长，否则容易伤到镜片及眼睛。涂指@甲油后，要待指@甲油完全干透，方可接触镜片及护理液。市场上推出的清洗器常造成肉眼看不见的镜片损害，受损的镜片表面粗糙不光滑，容易引起配戴不适和角膜擦伤。所以，我们不建议配戴者使用清洁器。
配戴隐形眼镜，要远离带有刺激性的物质，直接或间接的接触都会污染镜片，引起眼睛的不适，尤其是辛辣食物，一旦接触了对眼睛的刺激就非常的强烈。所以戴镜片之前一定要彻底清洗双手，一旦接触刺激物一定要取下镜片反复彻底清洗隐形眼镜,或暂时停戴几天，将镜片浸泡一段时间，待症状完全消失。如果仍然有不适感觉，建议您复查眼睛，更换新镜片。
储存隐形眼镜时一定让镜片完全浸泡在护理液中。一旦镜片脱水可以造成镜片边缘不圆(边缘破损除外)，这样配戴后会造成眼睛不适。如果发现镜片边缘不圆时，请立即将镜片放在护理液中浸泡，直至镜片恢复原状后再检查镜片有无破损，如无破损才可继续戴用。如出现问题请到配镜处复查。
防止左右镜片搞混，首先，要养成每次先从右眼开始戴、取的习惯(先右后左)。也可以通过使用有左右标识的镜盒来帮助区分，避免左右眼的镜片戴混。如果左右眼镜片弄混，可将左右镜片对换配试一下，或到原配镜处请专业人员帮助解决。
任何彩色镜片不能使用双氧水护理、清洁，因为长期使用会造成镜片彩色部分褪色，但不会对眼睛造成损害。
隐形眼镜镜盒避免用酒精清洗，因为当酒精没有完全被冲洗干净时，镜片会被酒精中的化学成份污染，损坏镜片。正确护理镜盒的方法是：每周用软毛刷刷洗镜盒，用护理液冲洗，每三个月更换。
应严格按照产品的使用要求定期更换，不要超长、超时配戴。除连续配戴型镜片外，其它镜片不可戴镜过夜。每日配戴时间好不超过12小时。因为隐形眼镜从戴入眼内的那一刻起就会有沉淀物在镜片上吸附，尽管每天清洁也不可能完全清除掉(虽然肉眼看不见)，沉淀物会刺激眼睛出现一些不良反应。所以隐形眼镜寿命从开封之日起，无论配戴几次都要定期更换。
当隐形眼镜不用的时候，放在盒子里的隐形眼镜护理液三天换一次新鲜的护理液，避免细菌超标。
如何缓解配戴隐形眼镜干涩
配戴隐形眼镜感到干涩怎么办
配戴隐形眼镜的时候，尤其是现在这样的气候，大多数人都是长时间呆在空调房内的，但是空调房是一个封闭房间，所以就很有可能会产生眼干眼涩这样的问题.为了隐形眼镜配戴的舒适，新概念这里给大家介绍一些防止眼干的小策略，健康配戴隐形眼镜，保证双眼视力健康。
经常感觉眼睛干涩的配戴者，建议在选购隐形眼镜的时候，可以选择含水量比较低的镜片，一般情况下，配戴含水量38%就可以，含水量比较低的镜片就不会从眼睛内吸收更多的水分.眼干也有可能是因为缺氧造成的，配戴者可以选择高透氧性的视康硅水凝胶系列镜片。
其实，护理液和润眼液的选择也可以帮助镜片保持水润状态，滋润双眸，不让配戴者遭受眼干的烦恼.现在有些护理液、润眼液都不仅保湿还具有锁水的功效，可以在镜片表面形成锁水保护层，保持镜片持久水润舒适.温馨提示，眼干的同学可以选择含透明质酸钠的护理液。
除了这些比较直接的见效方式，还可以通过食补来保持眼睛的滋养性，从根本上解决问题.食物上，可以选择多含维生素A的食物，因为维生素A具有明目的作用，比如胡萝卜.上班一族可以给自己泡菊花茶喝，茶中也富含维生素A，可以有效缓解眼睛干涩问题。
如何缓解视疲劳问题
随着，电视、电脑和手机等电子产品的渐渐进入到我们的生活中，我们近距离视物的比例越来越高，用时越来越长。因此，我们经常感觉视疲劳和眼部不适。具体而言，视疲劳会影响我们眼睛的聚焦能力，阻碍眼睛自我调节，从而导致视力模糊和眼部的不适感。也许您的工作要求长时间使用电脑办公，也许您喜欢在休闲时间上网。不管出于什么因素，您的身体一直在承受长时间使用电脑的影响——出现眼睛疲劳，头痛以及颈部疼痛等症状。幸运的是，我们有了解决的方法。那么如何缓解视疲劳问题呢?缓解眼睛疲劳请注意以下几点：
1、多眨眼，用天然的有治疗功能的泪液清洁眼睛。
2、记住20-20-20法则。每20分钟，至少花20秒，看20英尺远的东西。
3、保证适度的光线。良好的照明不仅令人愉悦，而且有益于眼睛健康。因此，将顶灯的光线尽量调低。保证您办公桌上的台灯(而不是您)足够明亮。尽量将窗户玻璃往侧边推，而不是矗立在您前面或后面。使用百叶窗和遮光屏。调节电脑显示屏角度，以减少窗户或顶灯的反光。
4、注意显示器，使其远离眼睛至少20英寸，其中央应在您眼睛下面应约4至6英寸。此外，请确保它足够大，有合适的亮度和对比度。调整屏幕，使您在看屏幕时具有细微的俯视角度，距离保持在约24至28英寸之间。调整屏幕设置，直到感觉舒适为止——包括对比极性，分辨率，闪动等。
5、佩戴电脑镜。现在眼镜店有一种电脑护目镜，还有专门的防电脑蓝光的镜片，都是针对上网一族研发的，能够有效防止蓝光辐射危害，缓解眼疲劳。
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参考资料来源1：如何护理隐形眼镜？
