导读：走在大街上越来越多的学生族和上班族佩戴眼镜，但是还有好多佩戴眼镜的错误现象我们会碰到，这样对自己的眼睛有很大的伤害，那就让我们来看看戴眼镜需要注意的一些事项。推荐阅读：戴眼镜竟还有这么多禁忌!不要随便戴别人的框架眼镜每个人的眼镜镜片度数、两个镜片光学中心之间的距离、镜腿的长度、鼻托的高度都不一样，所
走在大街上越来越多的学生族和上班族佩戴眼镜，但是还有好多佩戴眼镜的错误现象我们会碰到，这样对自己的眼睛有很大的伤害，那就让我们来看看戴眼镜需要注意的一些事项。推荐阅读：戴眼镜竟还有这么多禁忌!不要随便戴别人的框架眼镜每个人的眼镜镜片度数、两个镜片光学中心之间的距离、镜腿的长度、鼻托的高度都不一样，所以不能随便拿别人的眼镜戴，戴的时间久了会造成自己的度数加深。不能用力扭曲框架眼镜镜架单手摘、戴眼镜时，镜架可因受力不均造成眼镜变形，所以摘、戴眼镜时，一定要用双手。还应经常检查眼镜框上的螺丝是否有松动和镜框变形的现象。若发现螺丝松动，要及时拧紧，以免镜片脱落打碎。
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框架眼镜镜架不能过松或过紧眼镜两镜腿之间的距离、镜腿的弯曲度要合适，配戴眼镜不能过松或过紧。眼睛必须正对镜片的光学中心，否则会产生三棱镜效应，使人出现视物变形、头昏、目眩、眼睛酸胀、易疲劳等症状，甚至出现斜视。镜片沾灰或脏东西时，干擦容易磨花镜片建议清水冲洗再用纸巾吸干水份后用专用眼镜布擦干。镜片很脏时，建议用低浓度的中性洗剂清洗，然后用清水冲洗擦干。不要戴框架眼镜参加剧烈运动因为剧烈运动可能撞碎眼镜，造成眼睛损伤。放置眼镜在桌上时必须将镜片凸面向上不用时请不要放在暖气、火炉等高温物体旁，夏季时不要放在封闭的汽车内，另外也不要戴着眼镜去洗桑拿，因为高温会使眼镜变形并损伤镜片的光学功能。
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不能全天戴墨镜有的人不分时间、不看场合，长期戴着墨镜，这种做法是有损眼睛健康的。因为在光线并不强烈的环境中，例如傍晚、夜里或者在室内仍然戴着墨镜，不但没有保护眼睛的作用，相反还会影响视觉，增加眼睛的负担。
戴眼镜的坐姿注意事项
平时戴眼镜的人，与不戴眼镜的人，看东西的习惯是不一样的。不戴眼镜的人，视角范围很广，基本上没有阻碍。而戴眼镜的人，由于受到眼镜框的阻碍影响，视角范围要小一些，同时也局限于眼镜所能照顾到的矫正视力范围，如果超过了这个视力范围，就看不太清楚了。所以，戴眼镜的人，一般很难看到眼镜框以外的画面，因此也就都不太看眼镜以外的地…
今天我们来聊聊戴眼镜的坐姿注意事项。
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我们在看书、工作等，进行伏案工作时，往往习惯于劲椎、胸、腰伸直前屈，甚至呈驼背姿势，在长期脊柱受承重弯曲作用下，极易导致脊柱前屈畸形，即变驼背。
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同时，当我们戴眼镜进行阅读或工作时，受到佩戴眼镜的影响，当想要看清楚某物体时，我们习惯于不得不低下头，使颈椎处于前屈位，同时头部上扬，避免眼镜滑落，在一低一扬下，加重了颈椎巨大的负担，久而久之，就会使人驼背或颈椎劳损，患上颈椎病。
据专家建议，正确坐姿应为，挺胸坐在座位上，头部以眼耳平面定位，眼睛平视前方，左、右大腿大致平行，膝弯屈大致成直角，足平放在地面上，手轻放在大腿上。正确坐姿，除了遵循以上技巧外，还应时刻保持上半身挺直的姿势，也就是颈、胸、腰都要保持平直。
戴眼镜度数会越来越深吗？
经常有些家长，小孩患了近视，视力已经很差了，黑板也看不清楚，家长却不给小孩配镜，因为他们存在一个错误的观念，认为戴眼镜后度数会越戴越高。
事实上，小孩一旦得了真性近视，如果不戴眼镜，一方面黑板看不清楚，影响学习，另一方面由于视网膜接受的影像模糊不清，更容易加重近视的发展;而配了合适的眼镜，一方面有利于学习，另一方面由于视网膜接受的影像清晰，反而能减少近视的发展。
青少年由于处于生长发育期，眼球的发育还没完全停止，加上学习紧张，在这段时期，近视都会有不同程度的加深，据有关资料统计，小学生平均每年可加深100度，初中生每年可加深50度，高中生每年可加深25度，所以要控制高度近视的发生，关键在平时要特别注意用眼卫生，合理的安排饮食，适当的体育锻炼。做好这些也就做好了基础，那控制度数加深应该不是梦。
如果得了近视，硬撑着不配镜，度数反而会上升的很快。当然非常值得注意的是，青少年刚刚开始眼睛模糊的时候很多会存在假性近视的情况，青少年配镜的时候，建议先进行散瞳验光，确定为真性近视则开始配眼镜，青少年处在成长时期，眼睛调节功能强，佩戴眼镜了，不要一镜戴到底，半年左右验光一次，眼镜度数不合适了，及时更换。
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参考资料来源1：戴眼镜的七大注意事项
