导读：长时间用电脑，眼睛对着屏幕太久疲劳了怎么办?科学家找到了简单的应付办法，只要持续眨眼20秒钟，就可以让电脑使用者们避免眼疲劳的问题。以往有研究发现，眨眼是人类“刷新”大脑的方式之一，就类似电脑重启。虽然连续眨眼会让人看起来有些奇怪，但这样做有提高记忆力、让头脑更清醒、以及新发现的保健双眼三大神奇功效
长时间用电脑，眼睛对着屏幕太久疲劳了怎么办?科学家找到了简单的应付办法，只要持续眨眼20秒钟，就可以让电脑使用者们避免眼疲劳的问题。
以往有研究发现，眨眼是人类“刷新”大脑的方式之一，就类似电脑重启。虽然连续眨眼会让人看起来有些奇怪，但这样做有提高记忆力、让头脑更清醒、以及新发现的保健双眼三大神奇功效。
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英国《每日邮报》报道称，科学家找到了让电脑使用者避免双眼疲劳的简单“运动”。
美国德州大学西南医疗中心(Southwestern Medical Centre at the University of Texas)的爱德华·门德尔森博士(Dr. Edward Mendelson)表示，只要经常眨眨眼，一切都是可以控制的。
门德尔森博士认为，使用电脑时每隔20分钟后连续眨眼20秒钟，然后再把目光从电脑屏幕移开、看20英尺(约6米)以外的任何物体20秒钟，就能让双眼恢复舒适健康。
科学家将这种方式称为“20-20-20-20”法，是专门针对“电脑视觉综合症”患者设计。电脑视觉综合症的症状包括眼部干涩、疲劳、头疼、头晕、脖子和关节酸痛等。
那些每天都要坐在电脑前3小时或以上的人，是电脑视觉综合症的高危人群。这种新型病症如今影响的人群数以百万计，包括公司工作者和游戏爱好者都可能受其困扰。虽然症状通常都只是临时的，但许多人每天都会经历这种痛苦，其中不少人都需要就医。
研究者称，除了长期面对电脑屏幕之外，现代办公室特有的干燥的非自然环境，也会让双眼受到影响。门德尔森博士补充道：“多数办公室会保持清凉和干燥的环境，这对人体而言是很舒适，但对眼睛则不是。”专家建议，工作前滴眼药水可以帮助避免双眼干燥，而经常让视线离开电脑屏幕，则可以避免脖子、肌肉酸痛和头疼等电脑视觉综合症的其他症状。
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充分认识镜片的折射率
配眼镜的人都知道镜片折射率，不过近视人群一般都追求高折射率的镜片，都认为折射率高了镜片就会薄，眼镜就会轻，戴起来就比较舒适。其实镜片并不是折射率越高越好，今天小编就带大家一起来探究镜片折射率的秘密。
1、同一度数镜片折射率越高镜片越薄
同样度数情况下高射率镜片的薄厚关系，我们用一张图片来解释，这是侧面图可以很直观的看清同一度数情况下，镜片的折射率越高镜片就越薄，当然想要配出来的镜片超级薄也跟眼镜框大小以及瞳距有关。
2、镜片的折射率越高色散系数就越低
色散系数主要是通过光线被分解形成的，是衡量透镜成像清晰度的一个重要指标，更是保证佩带者的视觉分辨率高低的一个重要参数。通过以往的介绍知道镜片的阿 贝数越高，色散就越低，也就是挑选镜片如果参考阿贝数的话那就要挑选阿贝数高的,这样镜片色散就低，视物更真实清晰。但是折射率越高的镜片阿贝数就越低， 我们挑选的镜片的时候要酌情选择镜片的折射率。
3、镜片折射率越高镜片密度就越大
为何同样度数的镜片，折射率越高就会越薄，这其实是跟镜片的密度有着直接的关联，镜片的密度越大，当然就会越薄，从物理学上来讲当然是低密度的镜片更好，同样体积下，密度越低就会越轻巧。
所以，镜片的度数与折射率还是要酌情来选，当然如果度数较高，可选择的镜片的折射率也就比较被动。所以了解了镜片折射率的“秘密”之后，对于选择什么折射率的镜片就会更加清楚明了。
出差旅行要注意保护镜架
出差旅行人士经常要搭乘各种交通工具和在外住宿，在对环境陌生的情况下，如果不注意保护，会使眼镜产生损伤降低其使用寿命或直接损坏。所以眼镜佩戴者在出远门的时候一定要注意以下三点：
首先
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选择轻便、耐“虐待”的镜架。比如具有超弹性的记忆镜架，能在大幅度的随意挤压弯曲后回复原状。所以比较适合经常出差旅行的人士选配。
其次
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不论在火车、飞机还是其他交通工具上，休息时摘下眼镜不要随便放置。有可能导致眼镜掉落或收到挤压而造成损坏或者丢失。出差时候应准备一个轻便的眼镜盒，在不佩戴时将眼镜放入镜盒内保存，也不要不加保护便将眼镜放入包中或口袋中，这样容易造成镜架的磨损。
最后
新概念
FB0021
男女通用
眼镜框
C1黑
当眼镜沾染灰尘时，不要随意的用衣角或其他布料来擦拭。应该使用擦镜布或较软的纸巾来擦拭，或者用清水冲洗后擦干。若眼镜出现损坏则不应继续佩戴，要及时送到附近的眼镜店进行修理或带回修理。如果继续佩戴则容易影响视物和损害视力，甚至伤及眼睛。
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参考资料来源1：持续眨眼可预防眼部疲劳
