导读：现在社会，越来越多的人患有近视。而为了避免视力下降、视物模糊给我们的身心健康带来威胁，可选戴眼镜。当然，若是不想戴镜的话，平时要怎么做，才能很好的矫正视力呢?小编来告诉你，不戴镜，矫正视力的方法是什么。新概念时尚板材合金女士休闲全框中码近视眼镜FB5028C05浅玳瑁1、搓手敷熨法。手掌搓热，捂在眼睛
现在社会，越来越多的人患有近视。而为了避免视力下降、视物模糊给我们的身心健康带来威胁，可选戴眼镜。当然，若是不想戴镜的话，平时要怎么做，才能很好的矫正视力呢?小编来告诉你，不戴镜，矫正视力的方法是什么。
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1、搓手敷熨法。
手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。
2、日光浴，天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。
我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。
3、站在某处，找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿。
这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。
4、坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。
我们近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。
5、多眨眼睛，眨眼睛可以缓解眼睛疲劳，这个是随时都要做的。
平时没事的时候，就可以坚持做。当然，若想见到效果，那就要坚持。当然，若是你想让矫正的效果达到佳，建议你到正规眼镜零售服务商选购一款适合自己的眼镜。如果你没有时间配镜的话，可直接预约新概念眼镜的上门验光服务。
不戴眼镜，近视度数就不会涨？错！
经过一个暑假，不少家长吃惊地发现，孩子的眼镜度数又加深了，返校后又看不清黑板了。“孩子整个假期都没有戴眼镜，为什么还不能控制近视度数的上涨?”不少家长提出疑问。眼科专家提醒，不戴眼镜，并不能控制度数上涨。相反，如果是真性近视，不戴眼镜会导致眼部更容易疲劳，度数增长更快。专家建议家长定期带孩子进行眼科检查，及早发现问题，及早干预。
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现状：我国青少年近视低龄化明显
广州医科大学附属第三医院眼科主任医师李东豪介绍，有关数据显示，中国青少年近视总体发病率在50%以上，到高中阶段大概80%。近年来，亚洲国家的近视低龄化趋势十分明显。“西方国家儿童近视的患病率低于5%，而亚洲国家7岁儿童近视的患病率却高达29%。”
李东豪分析，引起近视的原因，包括近距离工作和学习、缺乏户外活动、缺乏自然光刺激等。此外，遗传也是一个重要原因，尤其是高度近视，遗传因素的影响比较大。“如果父母都有近视，子女近视发生率很高。”
误区：不戴眼镜，近视度数就不升
李东豪说，很多家长为了控制度数的增长，不愿意给孩子戴眼镜，因为他们担心孩子戴上眼镜后，近视度数会一路飙升。可是，不戴眼镜度数就不会加深吗?事实并非如此。
李东豪解释，孩子是否需要戴眼镜，要视孩子是真性近视还是假性近视而定。如果是假性近视，可以通过休息睡觉或者散瞳恢复视力;如果是真性近视，就必须戴眼镜。
“由于屈光不正造成的视力下降，也就是如果是真性近视，却一直不戴眼镜，没有及时矫正屈光不正，会导致眼部更容易疲劳，度数会增长得更快。”他说，因此，发现孩子视力有问题时，家长应当及早带孩子到专业眼科验光，根据情况予以配镜。
那戴上眼镜，是不是就意味着度数不会涨了呢?李东豪称，也不一定。因为有些生理性、发育性的影响视力的因素具有不可控性。“而且，对于孩子而言，他们现阶段的学习任务大多比较繁重，而眼球又在发育，眼轴在拉长，度数增加的可能性非常大。因此，很难让近视度数减少，只能尽量做到近视度数的增加减慢，或者不再增加。”
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治疗：可戴框架眼镜或角膜塑形镜
那万一孩子出现了近视，有什么办法可以干预呢?李东豪建议，首先要及时到有资质的视光中心或者医院进行检查治疗。一般来说，低龄儿童及部分青少年，不适合手术矫正，可以考虑用传统的框架眼镜矫正视力。“相对而言，戴框架眼镜更为安全，但缺点是运动不方便，而且矫正的区域主要是黄斑区，周边的视力未能矫正，这也是近视有加重的可能的原因。”
另外，也可以考虑戴角膜塑形镜进行矫治。角膜塑形镜是一种非手术、无创伤的近视矫治方法，是目前运用较多的青少年近视矫治方法。其原理是，符合适应症的近视患者，在夜间睡觉时佩戴角膜塑形镜，通过健康的物理原理镜片对角膜进行塑形，第二天起床后取下塑形镜片，不用佩戴任何眼镜，白天即有清晰视力。“长期佩戴角膜塑形镜，可以在一定程度上减缓近视度数的加深，降低高度近视的发病率。”但他也提醒，角膜塑形术是一项医疗行为，必须在专业视光医师指导下进行。
李东豪认为，家长要定期带孩子进行眼科检查，积极干预，早发现早治疗。在日常生活中，要增加户外活动，减少使用手机和各种视频终端。此外，在舒适的光线下阅读，也有助于预防近视发生、减缓度数增长。
不防紫外线的太阳镜对眼睛伤害更大
天气渐渐转暖，太阳镜的销量也跟着开始上升，不少人已经将其当成了出门时的必备“行头”。
不过，医学专家提醒，人们购买和佩戴太阳镜时应该注意一些误区，以免伤害到眼睛.太阳镜如此受欢迎，但医学专家提醒消费者，佩戴时一定要注意相关的误区，以免伤眼.“紫外线过强会对眼底的黄斑区有影响，可能会造成黄斑变性.另外，紫外线过强还可能会使人眼生长可以外部观察到的翼状胬肉.但正常人眼是有自我保护功能的，本身是可以防一定的紫外线伤害的.因此，也不是只有靠佩戴太阳镜才能抵御紫外线.”
同时，医学专家指出，如果佩戴了不防紫外线的太阳镜，紫外线对眼睛造成的伤害可能反而更大.因为人眼防紫外线主要是通过瞳孔缩小来进行防护的.人眼在强光照射下会瞳孔自动缩小来进行自我保护，而在光线较弱的环境下瞳孔则会放大.因此，不防紫外线的太阳镜虽然挡住了光，却没挡住紫外线，却在同时导致了瞳孔放大，一来二去之下，反而可能会增加紫外线对眼睛的伤害.人们通常喜爱的颜色较深的太阳镜片，从这个角度来看，不防紫外线的深颜色镜片反倒更加不好。
医学专家还指出其他一些太阳镜的佩戴误区：首先，由于三岁以下儿童视网膜结构未发育完全，戴太阳镜会影响儿童对颜色的分辨，因此儿童是不适宜戴太阳镜的.其次，青光眼患者不可以佩戴太阳镜.包括有青光眼征兆的也需要检查后才能确定是否可以戴太阳镜.而针对40岁以上人群也不适宜戴太阳镜这一说法，医学专家认为，这是出于对40岁以上人群眼睛结构变化的考虑，戴太阳镜有可能使这一年龄段的人群诱发青光眼.不过，角膜炎的患者则是适合佩戴太阳镜的.角膜炎的患者会怕光、流泪，戴太阳镜后可以减少光线刺激，有利于病情恢复.后，很多人佩戴太阳镜都是为了扮“酷”、时尚，但应该注意不要在室内戴太阳镜.太阳镜在户外可以起到遮光的作用，但是在室内，光线本身较暗，仍然佩戴太阳镜则会引起视疲劳，对眼睛不利。
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医学专家提醒，太阳镜的质量是可以简单鉴别的.比如将太阳镜置于眼前，透过镜片观察远处目标，如窗框或门框等，再将眼镜上下前后移动，目标不应有摆动及波浪形变形.并且不论佩戴的是何种太阳镜，颜色都不应该出现失真的现象.同时，如果是有近视的人，那么好选择带有相应度数的太阳镜，才对眼睛健康有利.现在不少近视的爱美人士认为先戴有度数的隐形眼镜，外面再戴一副无度数的太阳镜搭配，与直接戴有度数的太阳镜是一样的，但实际上这种做法是不健康的，很可能会对眼角膜造成伤害。
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参考资料来源1：不戴镜 矫正视力的方法是什么
