导读：白领经常出现眼睛干涩发痒，这主要是由于长时间使用电脑引起的干眼症。那么，白领要如何预防干眼症呢 常吃蓝莓可预防白领干眼症蓝莓是一种富含高倍花青素的蓝色浆果，它果实近圆形，果肉细腻，甜酸适度。除了含有糖、酸和维生素C外，还富含花青素、维生素E、维生素A、维生素B1、熊果苷、蛋白质等其他果品中少有的特殊
白领经常出现眼睛干涩发痒，这主要是由于长时间使用电脑引起的干眼症。那么，白领要如何预防干眼症呢 常吃蓝莓可预防白领干眼症
蓝莓是一种富含高倍花青素的蓝色浆果，它果实近圆形，果肉细腻，甜酸适度。除了含有糖、酸和维生素C外，还富含花青素、维生素E、维生素A、维生素B1、熊果苷、蛋白质等其他果品中少有的特殊成分，以及丰富的铁、锌、锰等微量元素。其中，它含有的高倍花青素，对眼睛健康非常有帮助。
蓝莓中的花青素能帮助视网膜上的视紫红质再生。人眼能够看到物体是由于视网膜上视紫红质的存在，视紫红质在光的刺激下分解视蛋白和视黄醛发色物质，产生神经传送物向大脑传递，从而产生视觉。
蓝莓中的花青素能有效促进视紫红质的活化和再合成，从而改善人眼视觉的敏锐程度，还能增进视力，对长时间被辐射的电脑眼有很好的保健作用。
作为一种抗氧化剂，蓝莓中的花青素能抵抗自由基对晶状体细胞所造成的氧化损伤，帮助眼球回复弹性，缓解视力衰退，从而使用眼时感觉轻松自如。
同时，常食蓝莓还能帮助强化眼部微血管的弹性，促进血液循环，维持正常眼球压力，防止眼球疲劳，远离干涩酸痛，对改善用眼疲劳、眼干涩很有帮助。
白领一族如何选配眼镜
随着电子办公自动化的出现，使得很多人的工作都无法离开电脑、手机等物品。而长时间面对这些电子产品，又会受到蓝光辐射的威胁。进而眼睛会出现酸胀、流泪，时常疲劳等问题。那么，白领一族如何选配眼镜?要怎么做才能很好的缓解这一情况呢?
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电子信息产业的蓬勃发展，很多人养成了每天手机刷微博聊微信、玩网络游戏、网上看电影电视剧等习惯。虽说有助于缓解一天工作及生活的压力，但对身体的危害着实不小。除工作时间外，应尽量妥善安排面对电子产品的时间，减少辐射危害。
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此外，还应该配戴一副防蓝光的眼镜。防蓝光镜片镜片的材料与镀膜工艺上，均采用了防蓝光技术，有效的过滤蓝光的辐射，减少眼睛刺痛与酸胀，减缓视力下降。镜片无任何底色，佩戴更自然、更美观;视光透过率高达95%以上，在过滤蓝光的同时不影响正常视物，视物清晰逼真，视野宽广舒适。保护眼睛健康，好就是戴上一副防蓝光眼镜。
对于很多的白领一族来说，每天的办公都是面对着电脑，下班了还是继续面对手机、ipad等电子产品，眼睛已经是非常的疲劳了。佩戴防蓝光眼镜是一种很好的方法，当然，好就是减少与蓝光接触，控制好时间，保护眼睛!
白领一族适合什么的近视眼镜片
导读：当前因电子化办公及对智能手机的依赖，深受蓝光辐射的危害。容易出现眼睛疲劳、干涩、刺痛等症状，若不采取措施及时调整，易引起更严重的眼部疾病。所以杜绝蓝光的危害就显得尤为重要了。
无处不在的蓝光
随着电子信息产业的蓬勃发展，很多人养成了每天手机刷微博聊微信、玩网络游戏、网上看电影电视剧等习惯。虽说有助于缓解一天工作及生活的压力，但对身体的危害着实不小。除工作时间外，尽量妥善安排面对电子产品的时间，减少辐射危害。
此外，还应该配戴一副放蓝光的眼镜，护目镜等。防蓝光镜片镜片的材料与镀膜工艺上，均采用了防蓝光技术，有效的过滤蓝光的辐射，减少眼睛刺痛与酸胀，减缓视力下降。镜片无任何底色，佩戴更自然、更美观;视光透过率高达95%以上，在过滤蓝光的同时不影响正常视物，视物清晰逼真，视野宽广舒适。保护眼睛健康，好就是戴上一副防蓝光眼镜。
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对于很多的白领一族来说，每天的办公都是面对着电脑，下班了还是继续面对手机、ipad等电子产品，眼睛已经是非常的疲劳了。佩戴防蓝光眼镜是一种很好的方法，当然，好就是减少与蓝光接触，控制好时间，保护眼睛!
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参考资料来源1：白领一族常吃蓝莓可预防干眼症
