今天我们来聊聊检影验光中近视管理白皮书：如何有效预防儿童近视的一些相关信息，主要就是关于近视预防管理的一些相关资讯。
如何看待近视管理白皮书中的：如何有效预防儿童近视
今天通过学习近视管理白皮书给大家普及一下护眼小科普。基本上有以下三点：
1、养成良好的卫生习惯。防止眼睛感染
活泼好动是小儿的特点。他们对外界事物总是充满好奇。因此父母要教育孩子养成良好的卫生习惯。勤洗手。不要用脏手揉眼睛。防止沙尘等物落入眼睛。告诉孩子在细小灰尘落入眼睛时。马上轻轻眨眼。让泪水将灰尘冲出。如有草屑、小虫等落入。应马上闭眼。并求助大人。将上眼皮翻开。然后用干净手绢、脱脂棉等将其擦出或用清水冲洗出。带孩子去水上乐园游玩。要注意水池的水是否达到卫生指标。在夏天。光线过于强烈。要防止孩子的眼睛被紫外线刺伤。在外出时最好给孩子戴上墨镜、遮阳帽等保护眼睛。
2、教育孩子学会用眼卫生
幼儿开始学习写字、看书。要有良好的环境。并注意培养孩子正确的看书、写字姿势。要有充足的光线。光线要从左上方射来。这样就不会有暗影;要姿势端正。对桌端作。上半身要直。头不要歪。也不要过度前倾。更不要伏在桌子上。眼与书本要保持33厘米(1尺)左右距离;要根据儿童的高矮购置桌椅。这样才能保证实现正确的书写姿势。使眼睛与书本距离达到正确要求。
防止眼肌疲劳。学习时间不要太长。看书40分钟后要休息10分钟。看看远处物体。做做眼保健操;儿童书写用的纸张应尽可能选用不反光、不透光的洁白纸张;看电视时人与电视机保持在荧光屏对角线3倍以上的距离。每看半个小时电视应让眼睛休息15分钟。此外电子游戏机容易伤害儿童视力。最好不让孩子玩电子游戏机。
3、注意营养。养成良好的饮食习惯
父母在注意孩子全身营养的同时。还要注意孩子眼睛的营养。五谷杂粮、荤素搭配。多吃青菜。不要偏食。如食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病。食物中缺乏微量元素铬和钙。容易患近视。适当的饮食有助于治疗眼病。平时可适当进食猪肝、羊肝。少吃辛辣油腻食品。有助于眼睛的保护。专家提出。进食过多的甜食易患近视眼。因此适当控制甜食的摄入量。有利预防近视。
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