你是不是发现，在生活中，有一种饮料总是魅力难挡。孩子们总喜欢通过畅饮它来解渴，大快朵颐，甚至有的孩子还把它当水喝。而正是这种饮料，却让孩子近视越来越厉害！对，猜的没错，它就是冰可乐。其实不止是可乐，只要经常饮用碳酸饮料，都会加快近视增长。
可乐有两大危害
01
成长离不开钙
可乐是最常见的碳酸饮料，它除含有二氧化碳外，还含有糖、焦糖、磷酸、咖啡因等物质。饮用碳酸饮料时，里面的碳酸会偷走骨骼中的钙，影响骨骼的发育。青少年的体质与骨骼中钙的含量有很大关系。
如果体内钙的量不足，会影响骨骼的发育。使发育中的孩子要么长不高，要么长得苗条瘦弱，还易发生骨折，体内钙减少，会导致巩膜中钙的含量下降，使眼球壁失去正常的弹性，眼球容易被拉长，眼轴增长过快，易引发近视并加快近视度数增长。
02
糖分危害大
经常饮用的碳酸饮料不仅含有大量的碳酸，而且里面大量的糖分，过多的摄入糖份，不仅会导致孩子肥胖、蛀牙、抵抗力下降，过多的糖分还会使得维生素B2在体内被消耗殆尽，易发生神经炎，特别是球后神经炎，因而视力被迫下降，容易引发轴性近视。另外，多吃糖会使体内的生长因子蛋白质3的含量减少，而这种因子是抑制眼球增长的有效物质。
温馨提示
青少年应多食用豆类、虾皮、鸡蛋、花生、大枣等含钙量高的食物，少饮碳酸饮料，特别是可乐饮料。需要特别注意的是要多补充叶黄素，叶黄素是眼睛行使正常功能所必要的元素。只有这样才能保证每天所需营养的摄入量，在强壮身体的同时，也减缓了近视的加深。
叶黄素又名眼黄金，是人类视网膜中最重要的营养成份。在眼睛视网膜的黄斑部（视力中心）和晶状体中含有，特别是黄斑部含高浓度的叶黄素。叶黄素是一种重要的抗氧化剂，为类胡萝卜素家族中的一员，又名植物黄体素。在自然界中与玉米黄体素共同存在。科学研究表明，叶黄素是眼睛视网膜和晶状体内唯一发现的类胡萝卜素，这种元素是人体自身无法制造的，必须通过外界摄入进行补充。若缺乏这种元素，眼睛就会失明。太阳光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量的自由基，导致白内障，黄斑区退化，甚至癌症。叶黄素则能过滤蓝光，分解强光和紫外线对人眼的伤害，从而避免蓝光对眼睛的损害，防止因叶黄素缺失引起的视力退化和失明症，因此叶黄素又称为眼睛的保护神。
“
