现在的小孩子近视的越来越多，并且明显有低龄化趋势，关于孩子眼睛健康已经上升到国家高度。现在，我们的孩子一天24小时，几乎从睁眼开始，就一直在使用眼睛，认真上课要用眼，课后辅导要用眼，写作业要用眼，放松时打游戏看电视就更要用眼。一整天下来，一直在营业的眼睛，真的可以说，眼睛不闭，用眼不止。过度用眼已经绑架了孩子们的生活，无时无刻都在用眼已经让孩子的眼睛变得非常的疲惫，在学业繁重和电子产品盛行的年代，孩子们的用眼需求增加，缓解视疲劳真的刻不容缓！当然，除了培养正确的用眼习惯之外，多摄入护眼的营养素也非常重要，眼部机能的正常运作可是离不开眼组织和营养的互相协调，孩子发育期对于营养的需求也比较大，日常生活中给孩子补充眼睛所需的营养很有必要，孩子的眼睛究竟需要补充哪些营养元素呢？护眼之王—蓝莓我们都知道蓝莓中富含花青素，可以促进眼睛周围微血管的血液循环、舒缓眼压、调节眼睛肌肉弹性、帮助视紫质的再生并维持良好视力的功能。花青素为人体带来多种益处。从根本上讲，花青素是一种强有力的抗氧化剂，它能够保护人体免受一种叫做自由基的有害物质的损伤。花青素的自由基清除能力是维生素E的50倍，也是维生素C的20倍，花青素可被人体100%地吸收，服用20分钟后，血液中就能检测到，并在体内维持长达27小时。眼黄金—叶黄素叶黄素被称为眼黄金，是人体视网膜黄斑区的一种重要营养素，能抵御蓝光和自由基的侵害，但它非常脆弱，会因为蓝光和年龄的增大而日渐流失，同时又无法靠人体自行合成，只能通过饮食来摄入。与叶黄素不同的是，叶黄素酯是脂溶性的叶黄素，叶黄素酯到达人体后，很快就会在肠道里被分解转化成叶黄素而被吸收。有研究表明，叶黄素酯比叶黄素更稳定，不会因为光、热、PH值等降低活性，利用率和吸收率也更高。眼睛的保湿剂—β-胡萝卜素从小到大我们都有一个意识，就是吃胡萝卜对眼睛好。那是因为胡萝卜里含有的β-胡萝卜素能在人体内转化为维生素A，参与构成视觉细胞内的感光物质，提高眼睛适应黑暗环境的能力，缓解眼睛干涩。可能有很多人认为最优质的β-胡萝卜素是提取自胡萝卜，但实际上目前国际公认的天然β-胡萝卜素的优质来源是杜氏海藻，其所含天然β-胡萝卜素是胡萝卜所含的9倍之多。
近视眼镜配帽子
